2023-09-28 10:12
腰椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉
擅長: 治療腰椎間盤突出、頸椎病、骨關(guān)節(jié)炎、類風濕關(guān)節(jié)炎、股...
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隨著中國進入老齡社會,骨骼系統(tǒng)的退行性疾病發(fā)生率也在逐年增加。腰椎骨質(zhì)增生和衰老有關(guān)系,一般不需要特殊治療??梢酝ㄟ^三點支撐、五點支撐或者是平板支撐、小飛燕等,這些動作可以鍛煉腰背肌的肌肉力量,進行腰背肌功能鍛煉會增加腰椎的穩(wěn)定性,所以不容易出現(xiàn)腰椎間盤突出或者椎管狹窄等疾病。