月經(jīng)出現(xiàn)黑色的血塊，說明月經(jīng)量不多，而且有經(jīng)血排出不暢的可能性，可以適當(dāng)?shù)姆没钛硼龅闹兴?。但是如果黑色血塊長期有，更有可能是宮寒引起，建議平時一定要注意做好保暖，不要著涼。
在飲食上，要注意少吃生冷、刺激的食物，而應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、肉類等。平時要注意規(guī)律作息，不要熬夜，只有提高身體的免疫力、抵抗力，才能夠幫助女性緩解宮寒的癥狀。如果月經(jīng)不調(diào)，也應(yīng)該及時到醫(yī)院就診。
