![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/EC/46/DC4CD45382FAE7335778C882D4DFEC46.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
怎么能瘦肚子
2023-11-14 10:34:02收聽：-
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怎么能瘦肚子
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瘦肚子其實(shí)是要把肚子上的脂肪減掉，要減掉身體多余的脂肪，就必須要通過增強(qiáng)運(yùn)動以及適當(dāng)控制飲食來實(shí)現(xiàn)。脂肪過多是每天能量攝入過多，多余的能量會以脂肪的形式儲存起來，要把這部分能量消耗，就必須讓每天能量消耗大于能量攝入。
運(yùn)動推薦的是有氧運(yùn)動，像長跑，但是速度能不能過快，還有游泳等等。這些運(yùn)動都要堅(jiān)持，并且要達(dá)
運(yùn)動推薦的是有氧運(yùn)動，像長跑，但是速度能不能過快，還有游泳等等。這些運(yùn)動都要堅(jiān)持，并且要達(dá)