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    心臟不好的人吃什么好

    2023-07-22 10:15

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    飲食上要做到定時、定量,切忌飽食。要加強低鹽、低脂飲食,每日食鹽攝入量不超過6g,也就是一個啤酒瓶蓋的量。不吃油炸食品、不吃腌制食品、不吃動物內臟,盡量少吃肥肉。主食要粗糧和細糧搭配,粗糧中含有豐富的B族維生素,對心臟有保護作用。蔬菜要吃新鮮的時令蔬菜,尤其是深顏色的蔬菜。它們含有豐富的鉀離子,對心臟有好處。黑木耳可以軟化血管、降血脂。要適當?shù)某运?,尤其是蘋果、柚子,它們都含有豐富的鉀離子。

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