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在減重減肥期間，首先在醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生的指導(dǎo)下，評(píng)估肥胖的程度和肥胖合并的代謝相關(guān)疾病，比如是否有高血壓、糖尿病，以及高脂血癥。同時(shí)，設(shè)定個(gè)體化的減重目標(biāo)，也就是多長(zhǎng)時(shí)間減多少公斤。如果達(dá)到減重的目標(biāo)以后防止反彈，就要采取現(xiàn)在最流行的輕斷食減重方案，也就是五天正常進(jìn)餐，兩天輕斷食防止反彈。
如果達(dá)到了減重體重下降的目標(biāo)而且沒有反彈，這個(gè)時(shí)候醫(yī)生就會(huì)囑咐好吃不胖的能量，均衡飲食。同時(shí)，再設(shè)定適合自己的飲食減重方案，比如最開始希望能夠快速體重下降的高蛋白能量方案。另外，不同的個(gè)體也有不同的肥胖程度，需要醫(yī)生來(lái)結(jié)合自己的情況，個(gè)體化的進(jìn)行飲食方案制定，而不是機(jī)械參考所謂偏方或者是某些食譜來(lái)自助減肥。