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    孕婦睡覺打呼怎么回事

    2023-02-24 12:58

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    孕婦睡覺打呼和孕激素水平改變有很大關(guān)系,懷孕以后由于孕激素水平有改變,所以會出現(xiàn)鼻腔毛細(xì)血管擴(kuò)張,出現(xiàn)鼻甲肥大,出現(xiàn)睡眠打呼嚕的情況。另外隨著胎兒的逐漸長大,身體會出現(xiàn)肥胖的情況,肥胖可以使氣道收縮,引起睡眠打呼嚕。
    所以在平時飲食中要低鹽,不要吃過咸的食物,容易造成心臟負(fù)擔(dān)。另外要多休息,不要過于勞累,保證充足的睡眠,多吃營養(yǎng)豐富的新鮮蔬菜、水果,以及蛋白含量高的食物,增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力,這樣可以有效緩解睡眠打呼的情況。

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