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余芬
副主任醫(yī)師

武漢市第三醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

深蹲頭暈想吐怎么回事

2023-06-07 21:00

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語音內(nèi)容

深蹲時頭暈、想吐可能是因為深蹲時間太長導(dǎo)致血液堆積在下肢，從而腦部供血不足，出現(xiàn)體位性低血壓導(dǎo)致，由于蹲起過程中收縮壓差大于20mmHg，舒張壓差大于10mmHg，會導(dǎo)致大腦缺血、缺氧，就會出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。其一般是由于氣血虧虛，不能供給大腦足夠的能量，治療時可以考慮服用補血氣的藥物。
在日常生活中，可以鍛煉自己的心肺功能，可以大口呼氣、吸氣、下蹲起立再呼氣，做完一個后大口呼吸三次，比較不容易缺氧，還可鍛煉自己的肺活量。一般癥狀不會很嚴(yán)重，且持續(xù)時間比較短，是非常正常的現(xiàn)象，不用過于擔(dān)心。只需要適當(dāng)鍛煉身體，提高自己的身體素質(zhì)，就可以減少此種狀況。

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