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血脂高的人群主要跟飲食有關(guān)，要控制飲食，少吃油膩食物，多吃植物類食物，油膩食物不用禁止，只要少于蔬菜類食物就可以，適當(dāng)活動，經(jīng)常運動可以降低血脂，短時間看不出效果，以一個月作為一個觀察周期。
如果血脂比較高，僅靠飲食控制和運動是不夠的，還要配合藥物治療，可以選擇降膽固醇類藥物，比如阿托伐他汀、辛伐他汀，也可以選擇降甘油三酯類藥物，比如非諾貝特。水果中山楂有良好的降血脂作用，可以長期服用，對肝腎基本沒有損害，如果甘油三酯和膽固醇同時升高，可以吃辛伐他汀和非諾貝特，經(jīng)常喝茶也有降血脂的作用。