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聶志揚(yáng)
副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

綜合內(nèi)科

人一天約要多少能量

2023-11-13 23:55

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01:16

語(yǔ)音內(nèi)容

　　人一天所需要的能量，要看每個(gè)人的年齡、體重以及每天的活動(dòng)等情況而不同。如果是正常體重的成年人，如果每天不怎么進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，勞力也非常低，男性大約需要2000-2500大卡的能量，女性需要2000大卡左右的能量。如果進(jìn)行的勞動(dòng)比較重，男性可能會(huì)需要3000-4000左右大卡的能量，女性則需要2500-3000大卡左右的能量?！　∪梭w每天所需要的能量，包括基礎(chǔ)代謝需要的能量，加上消化食物的能量以及體力勞動(dòng)的能量。所以在基礎(chǔ)代謝率比較高的人中，每天所消耗的能量也會(huì)增加，例如甲狀腺功能亢進(jìn)癥的患者，每天所需要消耗的能量就會(huì)比正常人要多。

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