月經(jīng)周期又叫生理期，是指進入青春期后的女性在生理上的循環(huán)周期，是人類的生殖周期，通常把月經(jīng)的第1天到下次月經(jīng)來潮前的1天，稱為1個月經(jīng)周期。
人類女性的月經(jīng)周期是21天-35天不等，平均在28-30天左右。依據(jù)發(fā)生的地點，月經(jīng)周期可分為數(shù)個階段，把卵巢階段分為卵泡期、排卵期和黃體期，而子宮的階段分為行經(jīng)期、增生期和內(nèi)分泌期，每一個階段都有下丘腦-垂體-卵巢生育軸引起的內(nèi)分泌系統(tǒng)控制。所以一般情況下，把月經(jīng)的第1天到下次月經(jīng)來臨前1天，稱為1個月經(jīng)周期。在這個周期中，子宮的內(nèi)膜會發(fā)生組織學的變化。通常月經(jīng)周期分為三個階段：1、增生期，又稱卵泡前期、卵泡期，相當于月經(jīng)的第5-14天。2、分泌期，由排卵期到下個月經(jīng)來臨之際，也就是月經(jīng)的平均第15-28天。3、月經(jīng)期，如果沒有受精，子宮激素分泌急劇減少，子宮內(nèi)膜血管痙攣，子宮內(nèi)膜缺血壞死、剝離，血管破裂出血，血液和脫落的內(nèi)膜碎片經(jīng)陰道排出形成月經(jīng)。所以月經(jīng)的周期即生理期，是正常的生理上的循環(huán)周期，也是人類的生殖周期。
在月經(jīng)期間女性抵抗力下降，容易受涼感冒，注意保暖多休息，多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果提高抵抗力。注意保持外陰的清潔衛(wèi)生，預防感染，月經(jīng)期避免性生活及盆浴。
