如果是按30天一周期，經(jīng)期后第9天是排卵期，但前提條件是育齡期女性的月經(jīng)周期，必須非常規(guī)律。
如果月經(jīng)周期不規(guī)律，則就無(wú)法計(jì)算出排卵期。以育齡期女性30天月經(jīng)周期為例，計(jì)算排卵期，末次月經(jīng)的日子直到之后可以往后推翻10天，就是下一次月經(jīng)的來(lái)的日子，在下一次月經(jīng)來(lái)的日子往前推14天是排卵期。從前往后推就是第16天是排卵期。如果月經(jīng)經(jīng)期7天完全干凈，從第7天開(kāi)始到第16天，從月經(jīng)剛剛干凈之后第9天是排卵期，但是計(jì)算出來(lái)的排卵期并不一定是在當(dāng)天排卵。需要注意計(jì)算出來(lái)的排卵期前、后4天的范圍，也就是8天的范圍有可能會(huì)實(shí)際排卵，所以這時(shí)同房有可能懷孕。
每天晚上要用溫開(kāi)水清洗外陰，每天換內(nèi)褲，保持外陰的清爽和干燥。不要吃生冷、辛辣的食物，以免導(dǎo)致月經(jīng)淋漓不盡。此外，還要注意不能有性生活，否則容易導(dǎo)致盆腔炎癥。
