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    晚上餓得快是什么原因

    2023-06-09 14:22

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    饑餓是身體的自然反應,餓的快可能是平時飲食沒有吃足夠的蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)容易增加飽腹感,缺乏蛋白質(zhì)的飲食將會更容易餓,通常多吃豆類、肉類、乳制品、魚類、雞蛋可以增加蛋白質(zhì)的攝入量。
    睡眠不足也會導致饑餓,睡眠不足會導致荷爾蒙失調(diào)和饑餓感,吃太多的精制碳水化合物,如面粉和面包也會導致饑餓。其他導致饑餓的原因包括低脂肪飲食、飲水不足、低纖維素飲食、運動、酗酒、壓力大以及服用促進消化的藥物等。
    然后,許多疾病有餓得快的癥狀,比如甲狀腺功能亢進、糖尿病等,患者因為新陳代謝快或糖代謝有問題,會導致患者出現(xiàn)容易饑餓的現(xiàn)象。

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