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    高密度膽固醇高怎么辦

    2023-03-12 19:09

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    根據(jù)描述,正常人高密度膽固醇適度偏高對人體是有好處,因?yàn)楦呙芏饶懝檀嫉纳呖梢匝泳弰用}硬化,也就是可以預(yù)防動脈硬化斑塊的形成,預(yù)防冠心病以及腦血管病,例如腦梗塞、短暫腦缺血發(fā)作等疾病。
    如果高密度膽固醇升高,可以適當(dāng)?shù)亩喑允卟?、水果,例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋果,梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等。
    建議少吃油膩食物,例如肥肉、排骨、魚子、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等,建議戒煙、戒酒,吸煙和飲酒都可引起血壓的升高,并且加速動脈硬化,對身體不利。
    適當(dāng)?shù)膹?fù)查高密度膽固醇,飲少量的干紅葡萄酒有利于提高高密度膽固醇的水平。

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