月經(jīng)期間出現(xiàn)腹脹的原因有很多種，具體的解決方式也各不相同，主要有以下方法是：
第一、著涼導(dǎo)致的腹脹，多喝熱水，促進冷空氣排出體外，可以選擇在腹部放一個暖寶寶，促進血液循環(huán)，同時能夠改善著涼，進一步緩解腹脹。
第二、腸胃功能紊亂、消化不良引起的腹脹，可以在飲食方面多加注意，盡量不要吃涼的、辣的或刺激性比較強的食物，多吃熱的、容易消化的東西，適當(dāng)吃蘿卜，改善腹脹。
第三、體寒或?qū)m寒引起的脹氣，及時增添衣物進行保暖，適當(dāng)喝紅糖姜茶排出寒氣，逐漸改善脹氣。
