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李明輝
主任醫(yī)師

武漢市第五醫(yī)院

骨科

腳為什么發(fā)酸

2023-04-21 03:23

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01:17

語音內(nèi)容

日常生活中腳酸的癥狀一般有兩方面的原因，具體如下：
第一、由于之前運動的較少，而最近突然運動量增加之后，導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)無氧呼吸乳酸大量的堆積，而導(dǎo)致腳局部酸痛癥狀出現(xiàn)；
第二、如果平時有較多的運動，日積月累導(dǎo)致肌肉的疲勞，也會引起局部乳酸的堆積，導(dǎo)致腳酸的癥狀出現(xiàn)。
臨床上出現(xiàn)腳酸的情況建議睡覺前熱水泡腳，可以在酸痛的地方局部熱敷、理療、按摩、紅外光照射，正常運動完之后注意保暖，防止腳部受涼，如果疼痛癥狀較為明顯，可以口服緩釋類止痛藥物或者用一些云南白藥氣霧劑進(jìn)行緩解疼痛，之后的運動應(yīng)注意循序漸進(jìn)，不可突然大量的運動，運動過后要注意拉伸，不可突然停止運動，從而導(dǎo)致乳酸的大量堆積。

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