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穆立芹
副主任醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院

中西醫(yī)結(jié)合腎內(nèi)科

喝很多水睡覺會(huì)水腫嗎

2023-03-19 16:56

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語音內(nèi)容

睡覺前喝很多水有可能會(huì)出現(xiàn)水腫，所以建議晚上睡覺前1-2個(gè)小時(shí)不要喝太多水。因?yàn)槿梭w每天代謝所需求的水有一定量，喝水多了或者喝水少了都不好。
夜晚休息的時(shí)候，體內(nèi)的器官也會(huì)放慢腳步，進(jìn)入休息的狀態(tài)，適當(dāng)降低代謝的速率，所以對(duì)水的需求量也會(huì)下降。
如果喝太多的水，會(huì)增加心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，如果睡覺前喝太多水，超過身體的代謝能力，多余的水分就會(huì)滲入到組織間隙，從而引起水腫。如果睡覺前感覺特別渴，可以稍微抿一點(diǎn)，但不建議喝太多水。

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