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韓金利
副主任醫(yī)師

哈爾濱二四二醫(yī)院

消化內(nèi)科

懷孕四個月胃口不好怎么辦

2023-11-16 14:46

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語音內(nèi)容

懷孕四個月胃口不好與妊娠反應(yīng)有關(guān)，為能給自己和寶寶提供充足的營養(yǎng)，必須要做到放松心情，合理飲食。建議經(jīng)常到戶外活動活動，保持愉快的心情，盡量和家人一塊兒吃飯，用分散注意力解決厭食的癥狀。盡量少吃辛辣、油膩食物，減少因食物誘發(fā)的惡心和厭食，應(yīng)多吃清淡、易消化食品，每天早起和晚上睡前可吃點心類的小食品，保持胃內(nèi)留有食物。一定要做到少吃多餐，飲食要清淡，營養(yǎng)要均衡，多聽聽舒緩音樂，保持規(guī)律的作息時間堅持下去，隨著孕期的增加，過段時間胃口就會好。其實孕期胃口不好，也不要太過于緊張，這是一種正常的懷孕期反應(yīng)。

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