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    筋腱炎怎么辦

    2023-01-06 19:32

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    筋腱炎常常指的就是筋膜炎,首先要避免長時(shí)間伏案工作、經(jīng)常彎腰低頭勞作、低頭玩手機(jī)、開長途汽車、背比較重的書包、搬比較重的物體,因?yàn)檫@些活動都會加重脊柱的負(fù)荷,加重腰部肌肉的負(fù)荷,從而會引起腰部腰背部筋膜的無菌性炎癥,表現(xiàn)為腰背部筋膜的疼痛,腰背部的酸脹,腰背部還會伴有僵硬的感覺。
    同時(shí)還可以使用局部熱敷治療,也可以消除筋膜炎的炎癥情況,可以緩解疼痛松弛肌肉。另外要睡硬板床,不可以睡軟床。

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