在日常生活中，如果病人在做瑜伽鍛煉時(shí)動(dòng)作掌握不規(guī)范或者運(yùn)動(dòng)幅度過大，可以傷及膝關(guān)節(jié)的半月板。因?yàn)樵谧鲨べr(shí)需要膝關(guān)節(jié)部位經(jīng)常處于屈曲或者過伸等狀態(tài)，如果長(zhǎng)期反復(fù)半月板受外力刺激，就容易發(fā)生半月板損傷，病人可能會(huì)有膝關(guān)節(jié)部位的疼痛，影響活動(dòng)或者伴有嵌頓、絞鎖等情況。
如果病人在出現(xiàn)這種情況，需要停止瑜伽的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該臥床休息，同時(shí)采用支具固定膝關(guān)節(jié)，防止再受外力刺激，而且還要外敷活血化瘀、跌打損傷的膏藥?？梢試诟啦∪嗽谧鲨べみ\(yùn)動(dòng)時(shí)提前做好身體放松工作，在運(yùn)動(dòng)后需要做好靜態(tài)拉伸等運(yùn)動(dòng)。
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