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郭會(huì)卿
主任醫(yī)師

河南省中醫(yī)院

骨病一科

腰椎間盤(pán)突出能蹲著嗎

2023-08-27 13:18

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語(yǔ)音內(nèi)容

腰椎間盤(pán)突出不能夠蹲著，研究發(fā)現(xiàn)當(dāng)深蹲的時(shí)候腰4-5椎間盤(pán)內(nèi)的壓力是平躺的3倍，是坐位的1.5倍，也就是在下蹲位，尤其是深蹲位時(shí)，椎間盤(pán)內(nèi)壓力非常的大，就會(huì)擠壓髓核從纖維環(huán)的裂隙內(nèi)突出，導(dǎo)致病情加重。
壓迫坐骨神經(jīng)，出現(xiàn)坐骨神經(jīng)的疼痛、麻木等等癥狀。因此腰椎間盤(pán)突出的病人，要多躺、少站、少立、少行、少蹲等，最好采用平臥位，硬板床休息，腰部墊枕，少做下蹲尤其是深蹲的動(dòng)作。

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