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孕婦懷孕可以吃黑豆，黑豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、微量元素、維生素，以及核黃素、膳食纖維等。核黃素是黑豆中特有的營(yíng)養(yǎng)成分，能夠增強(qiáng)孕婦的抵抗力。孕婦懷孕以后由于體內(nèi)的雌激素增加、腸蠕動(dòng)相對(duì)減慢，容易出現(xiàn)便秘的情況，適量的食用黑豆能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，緩解便秘。
黑豆中的黑色素對(duì)孕婦以及胎兒頭發(fā)的發(fā)育比較好，寶寶出生以后頭發(fā)發(fā)黑、發(fā)亮。黑豆雖好但是不建議孕婦過(guò)量的食用，因?yàn)楹诙谷菀桩a(chǎn)氣，過(guò)量的食用黑豆容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)腸脹氣。黑豆不建議生吃，建議做熟以后再吃，以免食用生的黑豆導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)拉肚子的情況。