![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/2C/53/AF5D12E6A6BFA8B0245101A1DA902C53.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
久不運(yùn)動(dòng)后運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)肌肉酸痛還可以運(yùn)動(dòng)嗎
2023-03-12 13:45:14收聽：-
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久不運(yùn)動(dòng)后運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)肌肉酸痛還可以運(yùn)動(dòng)嗎
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好久不運(yùn)動(dòng)而運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)肌肉的酸痛是可以進(jìn)行繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，但是要講究運(yùn)動(dòng)的方法以及講究運(yùn)動(dòng)的度，運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉的酸痛是由于一次性過量的運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致肌肉內(nèi)大量乳酸的堆積，從而出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀。
如果一次性運(yùn)動(dòng)量過大
如果一次性運(yùn)動(dòng)量過大