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    怎么預(yù)防感冒傳染

    2023-12-03 13:59

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    預(yù)防感冒傳染:一、應(yīng)該避免接觸感冒的人群,如果必須要接觸,最好戴口罩,因為感冒主要還是由于空氣飛沫傳播的。二、要注意室內(nèi)通風(fēng),每天應(yīng)該通風(fēng)半小時以上。三、要增加機體的抵抗力,抵抗力上來了感冒的幾率才會減少。增加機體抵抗力就要增加營養(yǎng),適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,增加營養(yǎng)就是適當(dāng)攝入優(yōu)質(zhì)蛋白,多吃蔬菜、水果,盡量飲食多樣化并且豐富些。鍛煉身體每周應(yīng)該最少鍛煉3-5次,每次應(yīng)該在40分鐘以上,避免在感冒的高峰期去人多擁擠的場所,也可以接種肺炎、流感疫苗,流感疫苗一般是在每年11月份左右接種。

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