![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/FA/7E/5DFF6242A1D384737387A2946AA4FA7E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
頸椎病枕頭多高為宜
2023-03-12 13:52:32收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
頸椎病枕頭多高為宜
語音內(nèi)容
患有頸椎病的時候，建議使用低枕。如果平時采用平臥位睡覺，一般枕頭的高度是在8cm左右，如果平時采用側(cè)臥位睡姿睡覺，枕頭的高度一般是10cm左右。
在這兩個高度的情況下，可以使頸椎得到良好的支撐，可以使頸部的肌肉得到松弛，頸椎生理性曲度得以維持，可以使頸椎間盤內(nèi)的壓力下降，頸椎間盤有回納恢復(fù)的趨勢。因此可以
在這兩個高度的情況下，可以使頸椎得到良好的支撐，可以使頸部的肌肉得到松弛，頸椎生理性曲度得以維持，可以使頸椎間盤內(nèi)的壓力下降，頸椎間盤有回納恢復(fù)的趨勢。因此可以