血糖高能吃蜂蜜嗎
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血糖高能吃蜂蜜嗎
楊建梅主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
擅長: 糖尿病、甲狀腺疾病、腎上腺疾病、妊娠合并甲亢、妊娠合并甲減、妊娠糖尿病、難治性高血壓、骨質疏松及鈣磷代謝疾病。
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血糖高不能吃蜂蜜,蜂蜜是熱量和碳水化合物都比較高的食品。蜂蜜的主要成分就是各種糖類,100g的蜂蜜熱量是321千卡,含有的碳水化合物是75g,碳水化合物中大部分是葡萄糖,其中葡萄糖是35g,果糖是40g,還有少量的蔗糖和糊精。
蜂蜜中所含有的葡萄糖,可以不需要經過消化,直接被人體吸收入血,可以導致服用后血糖顯著升高,所以不建議高血糖的人吃蜂蜜,蜂蜜可以在低血糖時食用,可以很快地緩解低血糖癥狀。
蜂蜜中所含有的葡萄糖,可以不需要經過消化,直接被人體吸收入血,可以導致服用后血糖顯著升高,所以不建議高血糖的人吃蜂蜜,蜂蜜可以在低血糖時食用,可以很快地緩解低血糖癥狀。
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