腰部發(fā)脹常見以下幾種原因：
第一、體重超標，病人如過度肥胖，可以導致腰部肌肉負荷過重，引起腰部肌肉內(nèi)充血發(fā)生脹痛癥狀，通過有氧訓練及無氧訓練，減輕脂肪含量并降低體重，可以緩解癥狀。
第二、床墊軟硬度不合適，引起腰部肌肉在睡眠時不能得到充分放松，肌肉力量不能完全恢復(fù)，從而引起腰部積累性損傷導致腰部發(fā)脹癥狀，改為軟硬度合適的床墊，使腰部肌肉充分休息，可改善發(fā)脹癥狀。
第三、健身運動，進行腰部肌肉力量訓練時，導致短暫的腰部充血發(fā)生脹痛癥狀，通過對腰部肌肉進行拉伸，發(fā)脹癥狀可在1-3日獲得明顯緩解。
