正常人每日排便1-2次或者每1-2日排便1次，如果出現(xiàn)沒(méi)有便意、排便頻率減少，少于每周兩次或者出現(xiàn)便塊干硬不能順利排出，均可診斷為便秘。不能排便、便秘等癥狀多是由不良的生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)以及不良的排便習(xí)慣導(dǎo)致。
出現(xiàn)便秘時(shí)患者應(yīng)首先調(diào)整飲食，注意多吃蔬菜、水果、粗糧等富含纖維素的食物，并注意多飲水，晨起飲大量的涼白開水，可有效地刺激腸蠕動(dòng)促進(jìn)糞便的排出。
同時(shí)應(yīng)注意適量的活動(dòng)，最好能保持每周2-3次，每次30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，也可有效地刺激腸蠕動(dòng)促進(jìn)糞便的排出。如通過(guò)上述調(diào)整仍不能按時(shí)排便，則可以考慮口服乳果糖，以及聚乙二醇等藥物通便對(duì)癥治療。
