經(jīng)常夜里小腿后方出現(xiàn)局部發(fā)硬、疼痛，可以根據(jù)以下幾種情況進(jìn)行治療：
第一、化驗(yàn)血清鈣離子濃度確認(rèn)是否有低鈣血癥，如發(fā)生低鈣血癥，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充鈣劑及維生素D、多曬陽(yáng)光、適量運(yùn)動(dòng)、平衡營(yíng)養(yǎng)以恢復(fù)血清鈣離子正常濃度，能夠消除小腿三頭肌痙攣、僵硬、疼痛癥狀。
第二、如無(wú)血清鈣離子濃度異常，應(yīng)加強(qiáng)夜間小腿肌肉保暖，避免小腿肌肉受涼，同時(shí)避免白天工作時(shí)小腿肌肉過(guò)度勞累。睡眠前進(jìn)行小腿肌肉拉伸，方法是將患側(cè)前腳掌抵于墻面上，腳跟著地，身體前傾靠近墻面，感受小腿三頭肌拉伸，每次保持一分鐘，每日5-10次，能夠緩解并預(yù)防小腿肌肉痙攣、僵硬癥狀。
