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    小腿緊繃發(fā)硬怎么辦

    2023-05-19 01:56

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    小腿部位發(fā)生緊繃或者僵硬的情況,主要就是由于日常生活中長期久坐,或者長期的保持一個(gè)姿勢、過度疲勞等一些誘因,導(dǎo)致小腿部位出現(xiàn)緊繃或者發(fā)硬的情況。小腿部位出現(xiàn)緊繃或者發(fā)硬,可以通過以下的方法來進(jìn)行治療或者緩解,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部按摩或者揉捏、按壓、抖動(dòng)、錘打小腿部位的肌肉,比如可以手握空心拳,然后捶打小腿部位的肌肉,由上至下,依次拍打小腿部位肌肉兩側(cè)或者后側(cè),這樣可以很好的促進(jìn)血液循環(huán),可以幫助放松緊繃或者僵硬的腿部肌肉。

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