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    腰肌勞損最忌諱什么
    
            
    
                 2023-08-06 16:33播放 : 

                
    
                    
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    腰肌勞損最忌諱久坐、彎腰、負(fù)重和突然腰部用力。腰肌勞損是腰背肌慢性損傷，表現(xiàn)為腰背肌長期慢性的收縮，導(dǎo)致腰背肌的損傷從而出現(xiàn)慢性疼痛。腰肌勞損的誘發(fā)因素和久坐相關(guān)，若一直坐著，通常要求每坐半個小時能夠站起來休息1-2分鐘。同時需避免彎腰，長期彎腰會加重腰肌勞損。
    此外負(fù)重，如拎重物，搬家時搬重物都會引起腰肌勞損加劇，若如果突然間腰部用力也會導(dǎo)致腰肌勞損急性發(fā)作。總體而言，一旦出現(xiàn)腰肌勞損，應(yīng)盡量避免久坐、減少彎腰、避免負(fù)重以及不要突然腰部用力，可以減少腰肌勞損的發(fā)作。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    滑膜炎最忌諱什么
    
    
    "滑膜炎是疾病的癥狀的表現(xiàn)，滑膜炎的診斷它不是一個病因的診斷，它是一個結(jié)果的診斷，就是說不管什么原因都可能引起滑膜炎的發(fā)生，所以滑膜炎最忌諱什么？最忌諱不顧及它繼續(xù)用關(guān)節(jié)，繼續(xù)刺激滑膜，就會導(dǎo)致滑膜炎越來越重?；ぱ子行﹩渭兪且?yàn)楣顷P(guān)節(jié)病引起的單純性的滑膜炎，有些是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的滑膜炎，有些是因?yàn)橥达L(fēng)性關(guān)節(jié)炎引起的滑膜炎等。如果說發(fā)生滑膜炎，膝蓋明顯的腫脹、積液，這時候還不是很注意，還是堅持去跑步、走路、運(yùn)動，就可能導(dǎo)致滑膜進(jìn)一步充血、水腫、滲出，會導(dǎo)致炎癥進(jìn)一步加重，會導(dǎo)致膝蓋的腫脹比原來更嚴(yán)重，所以得滑膜炎的時候首先要制動、減少活動，讓膝蓋里邊的內(nèi)環(huán)境得到充分的自己的吸收，不要對滑膜產(chǎn)生進(jìn)一步的刺激，這樣可能減輕或延緩滑膜炎的發(fā)展。當(dāng)然要根據(jù)滑膜炎產(chǎn)生的原因，是骨關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，還是痛風(fēng)，還是化膿性感染等的原因，把病因再進(jìn)一步的去治療，才能夠把滑膜炎給治好。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長01:45''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院
    
        
    2020/03/18收聽(93714)
    
    
    

    






















    
    
    強(qiáng)直性脊柱炎忌諱什么
    
    
    "強(qiáng)直性脊柱炎的忌諱：第一個，忌諱這個病發(fā)生了以后不及時的正規(guī)治療，這個病應(yīng)該是早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，早一點(diǎn)去干預(yù)、控制它的發(fā)展，控制它的發(fā)作，會抑制它進(jìn)一步的進(jìn)展。如果經(jīng)濟(jì)條件好，可以早期用一些生物制劑，在用藥的過程當(dāng)中基本上就可以把病在體內(nèi)消除。第二個，強(qiáng)直性脊柱炎的患者一定要忌諱始終特別舒服的姿勢，一定要讓脊柱保持直立的狀態(tài)，即使病程繼續(xù)進(jìn)展發(fā)生了脊柱的強(qiáng)直，要讓它強(qiáng)直在相對正常的姿勢，一定要減少彎腰駝背、弓腰的這種自己覺得比較舒服的這種姿勢，因?yàn)檫@種姿勢時間長了之后，會讓你的脊柱融合在脫位的姿勢下，暫時是舒服的，但是時間長了以后，將來融合了以后會對心肺功能、整個人體的各個臟器造成很大的影響，甚至影響生命的這種情況，這是它最忌諱的一個地方。第三個，強(qiáng)直性脊柱炎進(jìn)展了以后出現(xiàn)了髖關(guān)節(jié)強(qiáng)直、脊柱僵直，這時候一定要避免摔跤，摔跤有可能就會引起脊柱穿刺骨折這樣的情況，有可能導(dǎo)致高位截癱等等這樣的問題。自己要上心，自己要注意。另外，脊柱能強(qiáng)直的話就強(qiáng)直在相對中立位的位置，不要在彎腰駝背太厲害的那種體位。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長02:15''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院
    
        
    2020/05/19收聽(43624)
    
    
    

    


















    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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