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    經(jīng)常打瞌睡是什么原因
    
            
    
                 2023-10-27 01:52播放 : 

                
    
                    
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    患者經(jīng)常打瞌睡的原因包括腦供血不足、發(fā)作性睡病、睡眠不足，具體如下：
    1、腦供血不足：睡眠疾病，如打鼾，晚上出現(xiàn)憋氣，做睡眠監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn)有低氧血癥，患者白天容易打瞌睡，但能夠控制，可以喚醒。如果在緊急情況下，如學(xué)生在老師課堂上能夠控制，可能是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征；
    2、發(fā)作性睡?。喊滋祛荒芸刂?，可能騎自行車時(shí)會(huì)打瞌睡摔下來(lái)，吃飯時(shí)睡著，在課堂上也不能控制，屬于不可抑制瞌睡。某些患者會(huì)伴有睡癱癥，雙下肢發(fā)軟，尤其是情緒激動(dòng)時(shí)會(huì)雙下肢無(wú)力。某些患者入睡之前，會(huì)看到不存在的物質(zhì)，即視幻覺(jué)，臨床稱發(fā)作性睡??；
    3、睡眠不足：比較常見(jiàn)。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    為什么總是打瞌睡
    
    
    "對(duì)于總是打瞌睡，可以參考以下幾種原因：1、平時(shí)熬夜、疲勞、睡得太少、睡眠質(zhì)量欠佳引起的，患者要改善生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣等。對(duì)于生活習(xí)慣，白天盡可能不要睡覺(jué)，晚上要早點(diǎn)睡覺(jué)，不要超過(guò)11點(diǎn)鐘睡覺(jué)，少看電視、電腦、手機(jī)。睡覺(jué)前不要喝奶茶、咖啡、可樂(lè)等，喝牛奶可以幫助睡眠，可以泡腳、洗熱水澡幫助睡眠。2、大腦器質(zhì)性的問(wèn)題，包括電解質(zhì)紊亂、低氧、缺血。如果是缺氧、低血糖等引起的，患者要做相關(guān)的檢查，可能要進(jìn)行相應(yīng)的治療，以改善癥狀。3、發(fā)作性睡病，是一種與大腦中樞神經(jīng)遞質(zhì)有關(guān)的疾病，確診后也可以進(jìn)行相應(yīng)的治療。4、夜間呼吸暫停綜合征，與呼吸道、五官，以及神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)。患者可以做相關(guān)的檢查，如果確診是夜間呼吸暫停綜合征，也可以進(jìn)行相應(yīng)的治療。5、非器質(zhì)性的疾病，比如抑郁癥，患者可以出現(xiàn)老是打瞌睡，對(duì)生活沒(méi)有興趣、情緒低落等表現(xiàn)。如果是抑郁癥，患者要到心理科或者精神科明確診斷，進(jìn)行治療。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:52''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
    
        
    2020/11/30收聽(tīng)(96948)
    
    
    

    










    
    
    經(jīng)常打瞌睡是怎么回事
    
    
    "很多原因可以造成經(jīng)常打瞌睡。首先最常見(jiàn)的原因是夜間睡眠差，夜間睡眠時(shí)間過(guò)短，睡眠當(dāng)中多夢(mèng)，睡眠的時(shí)候打呼嚕、呼吸暫停，都有可能影響睡眠的質(zhì)量，時(shí)間長(zhǎng)了，使生物鐘紊亂，出現(xiàn)白天疲乏老是打瞌睡，應(yīng)該調(diào)整作息時(shí)間，保證充足的睡眠。另外營(yíng)養(yǎng)不良，身體缺少蛋白質(zhì)，缺少維生素也容易白天困倦打瞌睡。這是因?yàn)闄C(jī)體能量攝入不足，血液循環(huán)慢，身體會(huì)想辦法節(jié)約能量，而睡覺(jué)是最節(jié)約能量的形式，所以容易打瞌睡。肥胖也是引起打瞌睡的原因，肥胖可以造成血脂的異常、血液黏稠、血流速度變慢、腦供血不足、缺氧會(huì)造成困倦、打瞌睡。還有心理的因素也是打瞌睡的重要原因，因?yàn)樘颖墁F(xiàn)狀、精神抑郁這樣的心理需求，替代在睡眠當(dāng)中脫離抑郁得到安寧，在強(qiáng)烈的心理作用下，出現(xiàn)白天嗜睡的情況。另外，人們?cè)诓桓信d趣的會(huì)議、報(bào)告會(huì)、課堂上，因?yàn)樯窠?jīng)過(guò)度的散漫也會(huì)出現(xiàn)打瞌睡的情況。很多疾病和打瞌睡密切相關(guān)，比如貧血、糖尿病、甲狀腺疾病甚至腦供血不足，糖尿病出現(xiàn)日間打瞌睡的可能性是其他人的兩倍以上，甲狀腺功能減退由于基礎(chǔ)代謝率減慢，困倦乏力，我們通過(guò)培養(yǎng)健康的生活方式和治療原發(fā)病都對(duì)老打瞌睡有一定的緩解作用。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:19''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    
        
    2020/07/05收聽(tīng)(48606)
    
    
    

    






    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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