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    做劇烈運(yùn)動頭暈是怎么回事

    2023-03-20 14:48播放 :

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    做劇烈運(yùn)動時頭暈的常見原因如下:

    1、劇烈運(yùn)動可以造成患者高血壓,如患者的高壓超過140mmHg,低壓超過90mmHg,導(dǎo)致腦供血不足而出現(xiàn)頭暈的癥狀;

    2、如果患者本身有貧血,有心臟的疾病,如心肌缺血、心律失常等,由于劇烈運(yùn)動時對于血液的需要量明顯增加,使運(yùn)動系統(tǒng)的血流量增加,可能會造成腦部的供血出現(xiàn)不足,出現(xiàn)頭暈的情況;

    3、還有些患者,劇烈運(yùn)動有可能誘發(fā)偏頭痛的眩暈發(fā)作或前庭性偏頭痛的發(fā)作,也可以使患者出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐表現(xiàn);

    4、還有可能是患者在劇烈運(yùn)動時造成后循環(huán)的缺血發(fā)作,特別是有高血壓、糖尿病、高脂血癥或心臟疾患的患者,容易造成腦部的供血不足而出現(xiàn)后循環(huán)缺血發(fā)作,伴有黑蒙以及行走不穩(wěn)等表現(xiàn)。

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    "經(jīng)常劇烈運(yùn)動后頭暈的原因如下:第一、過度勞累,劇烈活動后會產(chǎn)生過度勞累的跡象,包括頭暈、惡心、口渴、嘔吐等。第二、脫水,劇烈活動后會出大量的汗,導(dǎo)致大量的水分丟失,引起血容量的減少,導(dǎo)致有效循環(huán)血量降低,引起心腦血管供血不足,出現(xiàn)頭暈、口干、口渴的癥狀。第三、乏氧,運(yùn)動中呼吸不當(dāng),意味著某些人沒有吸收足夠的氧氣來滿足其肌肉的需求。運(yùn)動期間肌肉比平時消耗更多的氧氣,如果由于呼吸頻率不足或呼吸深度不足,可能引起腦乏氧而出現(xiàn)頭暈的癥狀。第四、劇烈運(yùn)動通常會導(dǎo)致血壓降低,任何身體活動都會觸發(fā)血壓的變化,有些血壓過低的人就會出現(xiàn)頭暈的癥狀。第五、運(yùn)動過程中消耗大量的能量,發(fā)生低血糖的情況比較多,低血糖的癥狀包括頭暈、焦慮、笨拙、疲勞、饑餓等癥狀。第六、運(yùn)動會促發(fā)和加重心律不齊,特別是患有心臟病的人中,心律不齊發(fā)生的情況更為常見,心律不齊的癥狀包括頭暈、心跳改變、暈倒、頭昏、眼花等等。"

    語音時長01:57''

    賴光輝首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    2020/06/24收聽(38436)

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    "劇烈運(yùn)動不是指某一種運(yùn)動項目算劇烈運(yùn)動,而是在運(yùn)動過后,產(chǎn)生超過了體力的運(yùn)動,都算是劇烈運(yùn)動,所以和個人的身體素質(zhì)和平常鍛煉與否有關(guān)系,和人的心肺功能都有關(guān)系, 如果要用一個指標(biāo)來講,在正常情況下,運(yùn)動過后心率超過120次\/分鐘就可以稱為劇烈運(yùn)動,主要是指運(yùn)動的爆發(fā)力很強(qiáng),運(yùn)動幅度大,頻率高,動作的幅度也大,對抗性很強(qiáng),都可以讓心肺功能產(chǎn)生很大的負(fù)荷或者在一定程度上,超過了正??梢阅褪艿倪\(yùn)動,都算是劇烈運(yùn)動。所以和人有關(guān)系,比如做俯臥撐,一般人做10個,可能就已經(jīng)覺得有一些累了,如果是運(yùn)動員可能做100個也不覺得累,不會覺得心率很快,如果是有疾病的人,可能做兩個也不行了,所以這種劇烈運(yùn)動因人而異。如果出現(xiàn)運(yùn)動過后,有大汗淋漓、呼吸急促、心率很快,比如超過120次\/分鐘的時候,就是運(yùn)動量已經(jīng)足夠大了,應(yīng)該要休息一下或者做放松的運(yùn)動,長時間的劇烈運(yùn)動對身體有害,而運(yùn)動應(yīng)該逐步的加強(qiáng),這樣才能真正達(dá)到鍛煉身體或健身的作用。"

    語音時長02:27''

    劉治濱中日友好醫(yī)院

    2020/06/11收聽(92620)

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