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劉正新
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

消化內(nèi)科

益力多真的可以改善腸道嗎

2023-10-31 21:03播放 :

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益力多可以改善腸道，但作用有限。益力多主要是發(fā)酵乳或奶的飲料，屬于食品類，而不是藥物，因此難以有治療腸道疾病的作用。益力多是通過(guò)乳制品發(fā)酵，從而產(chǎn)生益生菌，如乳酸菌，同時(shí)可以促進(jìn)維生素生成，對(duì)人體健康有好處。若每天喝1-2瓶益力多，對(duì)腸道健康有好處。

食用益力多與每日吃飯是一樣的道理，就是攝入營(yíng)養(yǎng)成分，獲得機(jī)體需要的能量、微量物質(zhì)，包括維生素和益生菌。但仍需強(qiáng)調(diào)，益力多只是食品類飲料，并不是藥物，不能用于治療腸道疾病，僅對(duì)腸道功能改善具有一定作用。

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"孕婦在孕期可以喝益力多，這是一種乳酸菌的飲料，適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)益力多，對(duì)于孕婦沒(méi)有問(wèn)題，對(duì)于促進(jìn)腸蠕動(dòng)也有一定的作用。但是在懷孕期間，不建議喝過(guò)多的飲料，還是要適量，因?yàn)榇蟛糠值娘嬃咸欠值暮勘容^高，而且熱量也比較高。在孕期如果喝多了飲料，容易影響血糖，也會(huì)增加妊娠期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，在懷孕期間，孕婦最好的飲料其實(shí)是白開(kāi)水，還有孕婦牛奶，其他的這些飲料建議少吃。在懷孕期間，孕婦的飲食建議全面均衡營(yíng)養(yǎng)，各種食物都可以吃，但是也都要控制量。"

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免益力低要全面均衡適當(dāng)營(yíng)養(yǎng)，免疫力低時(shí)要加強(qiáng)蛋白質(zhì)的攝入，特別是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如魚、蝦等，因?yàn)檠a(bǔ)充足的蛋白質(zhì)可以提高免疫力。同時(shí)除蛋白質(zhì)之外，也要攝入足夠的維生素，比如維生素C缺乏時(shí)可以導(dǎo)致免疫力下降，要適當(dāng)?shù)脑黾泳S生素C的攝入量，比如橙子、橘子等，還有很多蔬菜里面含有豐富的維生素C。由于維生素A能夠促進(jìn)糖蛋白的合成，免疫球蛋白也是糖蛋白，所以也要注意補(bǔ)充維生素A的攝入，比如豬肝等食物里面含有的維生素A就比較高。除此之外還有微量元素，比如微量元素鋅、硒、維生素B1、維生素B2等多種元素都與人體免疫功能有關(guān)，還可以適當(dāng)補(bǔ)充上述鋅等微量元素來(lái)增加免疫力。同時(shí)經(jīng)常吃海鮮或者和酸奶能夠補(bǔ)充多種微量元素，增強(qiáng)免疫力。喝茶，茶葉中的茶氨酸也可以增強(qiáng)免疫力，要記住要戒煙、限酒，因?yàn)闊熅瓶梢詫?dǎo)致機(jī)體免疫力下降。

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

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劉曉│北京醫(yī)院

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

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