如果血壓在106/68mmHg屬于正常的血壓范圍之內(nèi)。根據(jù)目前的臨床研究發(fā)現(xiàn)，正常健康的成年人血壓范圍通常為＞90/60mmHg、＜140/90mmHg，在這個(gè)區(qū)間范圍之內(nèi)，則屬于正常的血壓狀態(tài)。血壓的測(cè)定需要注意精準(zhǔn)的測(cè)量、反復(fù)確定，具體注意事項(xiàng)如下：
1、靜息休息：在測(cè)量血壓前要靜息休息15分鐘以上，最好能夠休息30分鐘左右；
2、避免情緒波動(dòng)和運(yùn)動(dòng)：在休息的時(shí)間段之內(nèi)避免情緒緊張、激動(dòng)、焦慮、發(fā)怒，也要避免受到驚嚇，同時(shí)還要避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)和情緒的波動(dòng)都有可能使血壓出現(xiàn)波動(dòng)；
3、避免喝茶、咖啡和抽煙：在休息的時(shí)間段之內(nèi)要避免喝茶、喝咖啡、吸煙，因?yàn)椴柚械牟鑹A、咖啡中的咖啡因、煙草中的尼古丁都會(huì)使交感神經(jīng)興奮，引起血壓波動(dòng)；
4、連續(xù)測(cè)量：在測(cè)量血壓時(shí)，要連續(xù)測(cè)量3次取平均值，通?？梢暂^為準(zhǔn)確地反映當(dāng)時(shí)的血壓情況。如果每一次測(cè)量血壓值的結(jié)果均≥140/90mmHg，則可能患有高血壓，要第一時(shí)間到心內(nèi)科門診就診，建議到高血壓的專病門診就診。
