北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
腎病內分泌科
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人的血糖偏高說明血糖已經不再正常，很可能是糖尿病前期的人。在中國比例非常大，18歲以上的人口當中52%的人血糖偏高，能不能吃蘋果、能不能吃水果？當然可以吃水果，也可以吃蘋果，蘋果在水果中含糖量不是最高，而且升糖指數也不是最高，還是比較適合吃的。但是既然血糖偏高，水果量就要有限制，一般最好一天別超過自己拳頭大的量。另外比較關鍵的是時間，吃蘋果的時間一定不能在餐前、餐后，可以在兩頓飯之間或午睡醒了以后或睡覺以前吃一塊蘋果，不但可以爽口，而且晚上吃了水果對大便通暢也有好處。
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"糖耐量異?；蛱悄虿∪巳憾伎梢猿蕴O果，蘋果含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維屬于健康的水果，含糖量適中，含糖指數也不是很高。糖尿病患者適量吃，不會造成血糖過度升高，并不影響血糖的控制。糖尿病患者應該把血糖控制得相對的穩(wěn)定，空腹在7mmol\/L左右，餐后兩小時血糖在10mmol\/L以內。同時吃蘋果要在兩餐之間，不要餐前、餐后馬上吃蘋果，吃蘋果的量也應該適當注意，不要超過拳頭大小。如果吃蘋果的量過多，應該適當減少主食量，千萬不要把蘋果榨成蘋果汁來飲用，會增加含糖量，提高升糖指數，也會損失礦物質、維生素和膳食纖維，不利于血糖的控制。"
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020/07/28收聽(66976)
"血糖偏高是可以吃蘋果的。蘋果是血糖偏高時比較推薦的水果，主要原因是蘋果本身含糖量比較低，脂肪比例更低，屬于熱量很低的水果，升糖指數也不高，血糖偏高的人在食用后帶來的血糖波動幅度很小。蘋果中富含的果膠、膳食纖維等成分可以增加進食后的飽腹感，延緩腸道的糖分吸收，還有助于改善腸道功能，起到減輕體重的作用。對于血糖偏高的人在適當飲食控制及運動的基礎上，每天一個蘋果可以得到很好的保健作用。"
李廣利│武漢市第三醫(yī)院
2018/12/26收聽(80944)
血糖偏高可以吃蘋果，蘋果里含有很多的維生素、微量元素以及膳食纖維，對人體來說是非常必須的營養(yǎng)物... 曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 2023/11/24播放(41598)
血糖偏高可以吃蘋果，蘋果里含有很多的維生素、微量元素以及膳食纖維，對人體來說是非常必須的營養(yǎng)物...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/24播放(41598)
血糖偏高能吃紅薯，但要適量。紅薯是日常生活中比較常見的食品，紅薯除含有淀粉外，還含有各種維生素，其中β胡蘿卜素、維生素E、維生素C含量比較高，也含有比較多的纖維素、鈣、磷、鎂等物質。血糖高的人可以用紅薯來代替主食，有助于減少熱量攝入。紅薯100g的熱量大約為100千卡，相對低于同等重量的大米和白面。紅薯富含膳食纖維，膳食纖維能夠增強飽腹感，而且不提供熱量。應該注意的是紅薯蛋白質含量比較低，在吃紅薯的時候應該搭配充足的蛋白質，包括奶、雞蛋、魚、肉等。所以血糖偏高的人可以吃紅薯，但是紅薯的主要成分是淀粉，不能吃得過多。
楊建梅│北京大學第一醫(yī)院
2020/04/23收聽(43682)
血糖偏高可以吃核桃，在血糖不是特別高時，什么東西都可以吃，而且自身也會講究飲食的多樣化，什么都... 曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 2023/10/17播放(36786)
血糖偏高可以吃核桃，在血糖不是特別高時，什么東西都可以吃，而且自身也會講究飲食的多樣化，什么都...
2023/10/17播放(36786)
血糖高的病人可以吃板栗，板栗營養(yǎng)非常豐富，它除了含有許多豐富的礦物質、維生素、脂肪、淀粉、蛋白... 魯梅花│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 2023/05/30播放(41671)
血糖高的病人可以吃板栗，板栗營養(yǎng)非常豐富，它除了含有許多豐富的礦物質、維生素、脂肪、淀粉、蛋白...
魯梅花│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/30播放(41671)
血糖偏高達到一定高度時就是糖尿病患者，如果空腹血糖≥7.0mmol/L，餐后2小時血糖≥11.... 張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 2023/11/20播放(44395)
血糖偏高達到一定高度時就是糖尿病患者，如果空腹血糖≥7.0mmol/L，餐后2小時血糖≥11....
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/20播放(44395)
血糖偏高能吃紅薯，但是要注意血糖偏高的程... 曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 2023/11/27播放(43699)
血糖偏高能吃紅薯，但是要注意血糖偏高的程...
2023/11/27播放(43699)
血糖偏高可以適量吃紅薯。紅薯也叫地瓜、番薯，對于大多數人來說，它具有良好的口感，很多人喜歡把它作為主食之一。但是在吃紅薯的時候經常有一種比較甜的感覺，很容易讓血糖高，甚至讓糖尿病患者產生疑惑，我們可以肯定的說血糖偏高或糖尿病患者可以吃紅薯。但由于紅薯屬于根莖類淀粉含量比較高的一類食材，所以在吃紅薯的時候一定要減掉相應的主食，平均二兩的紅熟相當于半兩的主食，當然相較大米、白面而言，紅薯之中含有豐富的膳食纖維，一些多糖類的食材，它在同樣選擇的時候實際上不容易造成血糖升高，患者可以安全的適量食用。
2020/09/02收聽(48532)
"如果存在血糖偏高的情況，一般不建議吃特別甜的水果，比如荔枝。因為荔枝的含糖量比較高，它的升糖指數也很高，吃進去之后短時間內血糖會快速升高，因為糖尿病患者的胰島功能偏差。如果吃進去太甜的食物，不能合成足夠的胰島素將血糖控制下來，所以不建議血糖偏高的人吃荔枝這樣糖分特別高的水果。但是如果血糖控制比較好，可以兩頓飯之間吃少量荔枝。但是建議患者及時監(jiān)測血糖，如果吃荔枝后血糖明顯升高，最好少吃這類水果。"
張莎莎│威海市中心醫(yī)院
2019/11/11收聽(56792)
從嚴格意義上講，假如血糖已有波動，或是血糖控制不好，不管什么樣的水果都建議暫時不要吃。但對于一... 馮光球│海南省人民醫(yī)院 2023/01/28播放(83204)
從嚴格意義上講，假如血糖已有波動，或是血糖控制不好，不管什么樣的水果都建議暫時不要吃。但對于一...
馮光球│海南省人民醫(yī)院
2023/01/28播放(83204)
血糖偏高的人可以吃玉米，因為玉米屬于粗糧，玉米屬于碳水化合物和粗纖維，這種物質含量比較多的食物... 羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院 2024/01/04播放(29169)
血糖偏高的人可以吃玉米，因為玉米屬于粗糧，玉米屬于碳水化合物和粗纖維，這種物質含量比較多的食物...
羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2024/01/04播放(29169)
"血糖偏高的患者可以適量的吃一些石榴，石榴當中的營養(yǎng)非常豐富，并且還富有氨基酸和微量元素，有助于消化和抗氧化，有保護血管以及降血脂的功效，還能夠促進糖分和脂肪的代謝，也可以增加胰島素的含量。對于降低血糖來說有很大的幫助。石榴屬于含糖量很低的食物，與梨、桃、柚子相似，含糖量在12%以內，所以糖尿病患者也可以適量的食用。石榴作為一種水果，含有果糖和單糖，因此有升血糖的功效。雖然是屬于低升糖指數的水果，升血糖比較慢，但是也一定要注意控制用量，可以加到兩餐之間吃。同時要注意監(jiān)測血糖，如果一旦血糖上升的過多、過快，或者是居高不下，可以到內分泌科門診就診，由醫(yī)生為患者調整降糖方案。血糖高的患者在平時飲食中，一定要嚴格的進行控制，不要吃高升糖指數和高脂肪的食物，可以適量的進行鍛煉，提高身體的免疫力。"
董倩│武漢市第五醫(yī)院
2021/08/29收聽(57136)
血糖高的患者一般指糖尿病的患者。糖尿病患者在血糖基本達標的情況下，可以吃的水果很多。糖尿病患者... 張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 2023/09/05播放(33497)
血糖高的患者一般指糖尿病的患者。糖尿病患者在血糖基本達標的情況下，可以吃的水果很多。糖尿病患者...
2023/09/05播放(33497)
血糖偏高不能吃的水果，包括西瓜、哈密瓜、龍眼、荔枝、山楂、椰子等。血糖偏高定義是空腹血糖≥7m... 章峻鈞│湖南省人民醫(yī)院 2023/03/21播放(34680)
血糖偏高不能吃的水果，包括西瓜、哈密瓜、龍眼、荔枝、山楂、椰子等。血糖偏高定義是空腹血糖≥7m...
章峻鈞│湖南省人民醫(yī)院
2023/03/21播放(34680)
"糖尿病的患者是不建議食用香蕉的，香蕉的升糖指數比較高，糖尿病的患者如果食用香蕉的話，容易引起血糖的升高，不利于血糖平穩(wěn)度的控制。如果是胰腺功能比較差的糖尿病的患者，食用香蕉等這一類升糖指數比較高的水果，容易引起血糖在短期內急劇的升高，甚至有可能會誘發(fā)糖尿病的急性并發(fā)癥。所以糖尿病的患者是不建議食用香蕉這一類升糖指數比較高的水果的，如果糖尿病的患者在血糖控制平穩(wěn)的情況下，可以少量的食用一些升糖指數相對來說比較低的水果，比方說蘋果、白心柚子、獼猴桃等這一類的水果，而且每次食用水果的話，不介意一整個都食用，建議將水果切成一小份分次食用，而且食用后也一定要監(jiān)測血糖。"
李鑫│東營市人民醫(yī)院
2019/08/06收聽(87158)
"水果作為目前夏天比較常見的一種食物，如果是糖尿病的病人，血糖沒控制好，空腹在10mmol\/L以上，內分泌科醫(yī)生不建議食用任何水果。如果血糖能控制比較達標，空腹7mmol\/L左右，餐后兩小時不超過10mmol\/L，可以少量食用水果。比較推薦的是含糖量比較低，而水分相對比較多的水果，比如西瓜、黃瓜、蘋果、獼猴桃等，而不建議吃含糖量比較高的水果，比如榴蓮、荔枝等。"
遲海燕│威海市立醫(yī)院
2019/06/15收聽(66558)
對于糖尿病的病人，血糖偏高一般不建議吃水果，因為水果畢竟含果糖，容易吸收。在血糖控制好的基礎上... 潘永源│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 2023/07/10播放(48516)
對于糖尿病的病人，血糖偏高一般不建議吃水果，因為水果畢竟含果糖，容易吸收。在血糖控制好的基礎上...
潘永源│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/07/10播放(48516)
"如果血糖偏高，首先要跟醫(yī)生、營養(yǎng)師溝通出每日的總熱量攝入。在限定總熱量之后，制定吃東西的比例，在醫(yī)學上，升糖指數分為高、中、低三個檔次。如果血糖比較高，盡量避免食用高升糖指數的食物，比如在主食上的粥類、桂林米粉、河粉，還有糯米如糯米雞，這些食物要盡量避免，可以適當食用糙米、燕麥片等升糖指數沒那么高的主食。水果方面盡量避免榴蓮這一類非常甜的水果，香蕉也是這一類水果，如果可以，適當選擇不太甜的水果，避免高升糖指數的食物，可以盡量讓餐后血糖不太高。"
肖文霞│廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2019/07/03收聽(70338)
蘋果對血糖有影響，蘋果除含有大量維生素外，還有豐富的果糖及少量蔗糖。果糖是一種單糖，在被吸收人... 矯杰│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 2023/02/08播放(78448)
蘋果對血糖有影響，蘋果除含有大量維生素外，還有豐富的果糖及少量蔗糖。果糖是一種單糖，在被吸收人...
矯杰│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/02/08播放(78448)
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