拉稀即腹瀉，如果腹瀉時(shí)吃飯盡量吃清淡、容易消化的食物。拉稀就是大便已經(jīng)處于不正常的狀態(tài)，大便水分比較多，可能大便次數(shù)也比較多，這時(shí)候反映腸道功能出現(xiàn)紊亂或者由于其他原因，導(dǎo)致腸道腸黏膜受到病原體侵犯引起腸炎發(fā)生。
其他比如著涼或者吃的東西不合適等，最終會(huì)使得腸黏膜受到刺激后出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，可能腸黏膜分泌、滲出增加，腸道里的腸液量急劇增加，使得大便水分含量明顯增加。
腸道由于受到炎癥刺激后，蠕動(dòng)次數(shù)加快就會(huì)出現(xiàn)腹瀉癥狀，這時(shí)候吃東西要盡可能減少對(duì)腸道刺激，減少腸道的消化吸收的負(fù)擔(dān)。
吃飯的原則第一是不要吃太刺激的東西，像過(guò)酸、過(guò)辣、過(guò)涼、過(guò)油等容易導(dǎo)致腸蠕動(dòng)加快，盡量不要吃。
另外，還要吃好消化的食物，不讓腸道過(guò)度負(fù)擔(dān)，比如熬煮時(shí)間比較長(zhǎng)的粥或者酸奶，這樣的食物相對(duì)來(lái)說(shuō)比較好消化，給腸道提供修復(fù)時(shí)間。
也可以喝果汁，果汁很好消化并且含有非常豐富的維生素，維生素對(duì)腸黏膜修復(fù)有好處。
