北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
針灸科
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補(bǔ)氣血，簡單的方法有如下幾種：
1、睡眠良好：要睡眠好，只有充分的睡眠，良好的睡眠為臟腑節(jié)律性的工作提供保障，這是最基礎(chǔ)、最簡單的；
2、安排好一日三餐：不能挑食，而且飲食要有規(guī)律，不能饑一頓飽一頓的生活狀態(tài)，每日的三餐要包含淀粉類的食物，要包含新鮮的果蔬，同時要包含豐富的蛋白質(zhì)，以及果仁類的物質(zhì)，都是氣血很好的來源；
3、保持良好心態(tài)：要想氣血的充沛，要保持良好的心態(tài)，心情的改變影響肝氣的疏泄，對于臟腑功能非常好，是非常重要的一環(huán)；
4、增加運(yùn)動：補(bǔ)氣血也可以增加運(yùn)動，動則生陽，在活動的時候，臟腑的陽氣被調(diào)動起來，而且運(yùn)動加速胃腸的代謝，促進(jìn)消化吸收。
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產(chǎn)后患者一般都會出現(xiàn)氣血虧虛，甚至于出現(xiàn)多汗、消化不好、氣虛無力、自汗、盜汗等癥狀，建議使用補(bǔ)... 劉嵐│達(dá)州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 2023/03/01播放(88534)
產(chǎn)后患者一般都會出現(xiàn)氣血虧虛，甚至于出現(xiàn)多汗、消化不好、氣虛無力、自汗、盜汗等癥狀，建議使用補(bǔ)...
劉嵐│達(dá)州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/03/01播放(88534)
一般我們說的補(bǔ)氣，指的是補(bǔ)脾肺之氣，氣虛主要癥狀見食欲不振、腹脹、咳嗽氣短、肢體乏力、少氣懶言、婦女經(jīng)期延長、顏色淡紅、質(zhì)稀薄，或月經(jīng)淋漓不盡，治療總的方案就是補(bǔ)肺健脾，用補(bǔ)中益氣丸。血虛的形成跟脾胃虛弱、生化不足、久病不愈或思慮過度、暗耗陰血或瘀血阻滯有關(guān)。血虛可見面色蒼白或萎黃、唇色淡白、指甲蒼白、頭暈眼花、心悸失眠、手足發(fā)麻、月經(jīng)量少、色淡、月經(jīng)推后或閉經(jīng)，桂圓是補(bǔ)血食藥兩用之品，或吃八珍益母丸氣血同補(bǔ)。補(bǔ)氣血藥吃多了會助濕，出現(xiàn)舌苔厚膩，平時可以陳皮泡水喝行氣化濕。
黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院
2019/06/25收聽(92204)
脾胃為氣血生化之源，氣血是人體生命活動最基本的營養(yǎng)物質(zhì)，氣血的生成主要在于日常的飲食，飲食通過脾胃的消化吸收運(yùn)化以及心肺功能的調(diào)節(jié)，使血液運(yùn)行于全身。對于氣血不足者首先應(yīng)該健脾胃，益心脾，使氣血生化有源。常用的藥物有健脾生血顆粒，歸脾丸等，最優(yōu)化的方案就是在中醫(yī)大夫的把脈辨證下，結(jié)合自身的情況，選擇個性化的診療湯藥。同時可以配合食療的方法，多吃一些具有補(bǔ)氣血的食物，藥膳等。比如當(dāng)歸生姜羊肉湯，黃芪當(dāng)歸燉烏雞。多吃一些蔬菜，豬肉，菠菜，胡蘿卜，紅棗等。
彭艷│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2019/03/18收聽(83650)
補(bǔ)氣血可以通過藥物治療，常見可選用藥物如下：1、服用參類，如人參、黨參、西洋參、... 孫連慶│西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 2023/02/09播放(50194)
補(bǔ)氣血可以通過藥物治療，常見可選用藥物如下：
1、服用參類，如人參、黨參、西洋參、...
孫連慶│西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/02/09播放(50194)
女性因?yàn)楠?dú)特的生理特征，氣血在一定的年齡表現(xiàn)為不足或虛損，無論是在年輕時月經(jīng)過多，還是多產(chǎn)后體... 劉賡│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 2023/06/12播放(51658)
女性因?yàn)楠?dú)特的生理特征，氣血在一定的年齡表現(xiàn)為不足或虛損，無論是在年輕時月經(jīng)過多，還是多產(chǎn)后體...
劉賡│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/06/12播放(51658)
"女性補(bǔ)氣血如果病情比較輕微，可以適當(dāng)口服補(bǔ)氣血的中成藥，比如歸脾丸、十全大補(bǔ)丸、益氣養(yǎng)血口服液等等，這種功效的中藥非常多，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下選擇適合自己的。對于病情比較嚴(yán)重的情就需要口服湯藥進(jìn)行治療，臨床上經(jīng)常用歸脾湯、十全大補(bǔ)湯等進(jìn)行調(diào)理，效果是非?？斓摹Ｅ詺庋撔枰Y(jié)合西醫(yī)診斷看是否有缺鐵性貧血等，可以適當(dāng)?shù)目诜F劑，比如硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵片等配伍治療效果會更快。除此之外可以適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，多吃富含營養(yǎng)的食物，比如雞蛋、肉類、水果、蔬菜等，為氣血的生成提供營養(yǎng)支持。"
孟慶杰│遼寧省朝陽市中心醫(yī)院
2020/01/13收聽(51828)
補(bǔ)氣血的食物其實(shí)非常多，只要正經(jīng)吃飯都有補(bǔ)益氣血的作用，既是食物又有藥性的，比如山藥健脾益腎，常吃的扁豆有健脾的作用，而龍眼肉則是滋陰潤燥，黑芝麻也是補(bǔ)氣血的，還有各種各樣的肉類，比如雞肉、牛肉、魚肉、蝦都能夠補(bǔ)益氣血，蛋白質(zhì)是最好的能量來源。另外，常吃的米和面這種最基礎(chǔ)的食物，熬粳米粥都可以入藥，起到補(bǔ)益的作用，大量的果蔬，比如用溫補(bǔ)中焦的生姜、大棗，還有補(bǔ)充維生素的胡蘿卜、補(bǔ)益的栗子等，因此只要好好吃飯，都有補(bǔ)益氣血的作用。
杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2020/07/09收聽(97940)
女性補(bǔ)氣血的食物有很多，多見于新鮮的水果和蔬菜，還有新鮮的肉類，像羊肉、牛肉、魚肉，這些都可以，雞肉也不錯，特別是深海魚肉，含有的脂肪比較少，對于補(bǔ)充氣血的益處很大。對于女性來說，常見的應(yīng)用有堅(jiān)果類的，還有葡萄干、南瓜、大棗、阿膠，這些都可以。在適當(dāng)?shù)臅r候，可以選擇藥膳來進(jìn)行補(bǔ)益氣血，這樣兼顧食物和藥物的通性，口感也不錯，像黃芪和當(dāng)歸來燉雞、燉鴿子，這些也很好。通過冬蟲夏草來熬粥進(jìn)行口服，對于提高人體的中氣，提高免疫力，補(bǔ)益氣血，對女性的益處也很大。最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理的應(yīng)用方法來進(jìn)行補(bǔ)益氣血。
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2019/09/09收聽(50080)
"治療女性尿頻最簡單的方法是口服M3受體阻滯劑，如酒石酸托特羅定片。酒石酸托特羅定片可以減少膀胱過度活動癥狀，減少膀胱逼尿肌過度收縮，會明顯改善尿頻、尿急癥狀。治療女性尿頻，還可以口服M3受體拮抗劑，如琥珀酸索利那新片。琥珀酸索利那新片可以明顯地緩解膀胱過度活動癥狀，減輕膀胱逼尿肌頻繁收縮現(xiàn)象，可以起到治療尿頻、尿急作用，同時還可以治療尿失禁。"
楊建林│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2020/07/14收聽(31810)
補(bǔ)氣血的食療方法，主要有以下幾種：1、直接補(bǔ)氣血的食物：如果想補(bǔ)氣血，應(yīng)明確氣血... 霍則軍│北京大學(xué)第三醫(yī)院 2023/04/19播放(39953)
補(bǔ)氣血的食療方法，主要有以下幾種：
1、直接補(bǔ)氣血的食物：如果想補(bǔ)氣血，應(yīng)明確氣血...
霍則軍│北京大學(xué)第三醫(yī)院
2023/04/19播放(39953)
產(chǎn)后補(bǔ)氣血最有效的方法是采用煲湯的方式加入補(bǔ)氣的食材或者中藥材。生產(chǎn)的過程耗氣傷精，所以產(chǎn)婦生... 何軍琴│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院 2023/08/02播放(74864)
產(chǎn)后補(bǔ)氣血最有效的方法是采用煲湯的方式加入補(bǔ)氣的食材或者中藥材。生產(chǎn)的過程耗氣傷精，所以產(chǎn)婦生...
何軍琴│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
2023/08/02播放(74864)
在臨床上對于補(bǔ)氣血最快的方法還得是喝中藥，在臨床上有很多方法都可以補(bǔ)氣血，比如有一些患者推崇使用食補(bǔ)的方法補(bǔ)氣血是可行的，而且效果很好，尤其是臨床上有一些食物能有很好的補(bǔ)氣血效果，比如大棗、阿膠、紅糖等食物，都能夠補(bǔ)氣血，但是最快的方法還是喝中藥，比如可以喝當(dāng)歸補(bǔ)血湯。當(dāng)歸補(bǔ)血湯是臨床上補(bǔ)氣血最常用的一個方子，可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，用于治療身體虛弱和氣血兩虧，效果很明顯。也可以服用人參歸脾丸，可以治療因?yàn)樾钠商?、氣血不足所?dǎo)致的心悸、失眠、健忘，都有很好效果。
2019/04/08收聽(25474)
"產(chǎn)后會有不同程度的氣血虛，產(chǎn)后補(bǔ)氣血是綜合調(diào)理的過程，需要結(jié)合飲食休息、個人護(hù)理、情緒調(diào)養(yǎng)等方面來進(jìn)行，具體如下：一、飲食建議新媽媽多吃益氣補(bǔ)血的食物，比如奶類、魚肉、乳鴿、牛肉、羊肉、烏雞等滋補(bǔ)品，富含有維生素和礦物質(zhì)的蔬菜、水果也應(yīng)該多吃。二、在藥物方面可以吃黃芪、當(dāng)歸、人參、黨參、阿膠。三、在生活方面，一定要多睡覺，多休息，不能勞累，產(chǎn)后一個月內(nèi)禁止性生活。四、個人衛(wèi)生方面，不能洗盆浴，可以洗淋浴，洗澡以后一定要把頭發(fā)吹干，注意腰部和腹部以及關(guān)節(jié)的保暖，避免著涼，保持愉悅的心情很重要，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動，不要過激。"
李俊芳│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2020/08/06收聽(78446)
"男人補(bǔ)氣血的方法有以下幾點(diǎn)：1、節(jié)制欲望，比較常見的是控制性生活的數(shù)量。戒掉煙酒，每天不要吃過多的大魚、大肉，對于食欲、性欲，都要很好的節(jié)制，再就是生活方式也要注意；2、加強(qiáng)體育鍛煉，比如說慢跑、練瑜伽、太極拳，這些都可以很好的使氣血的得到恢復(fù)，使人體的體質(zhì)能夠得到增強(qiáng)；3、食補(bǔ)是男人補(bǔ)氣血的重要部分，比如說多吃粥、湯等容易消化的食物，再就是適當(dāng)?shù)某贼~肉、雞肉等高級的蛋白，這些都有利于使人體的氣血得到恢復(fù)。"
2019/07/03收聽(14864)
補(bǔ)益氣血最好的方法，主要有以下幾方面：1、充分休息：這是最基礎(chǔ)的一方面；...
補(bǔ)益氣血最好的方法，主要有以下幾方面：
1、充分休息：這是最基礎(chǔ)的一方面；
2023/06/01播放(48712)
"女性在產(chǎn)后補(bǔ)氣血的方法，一般飲食和藥物相結(jié)合是最有效的方法，具體如下：第一、女性也要注意適當(dāng)?shù)男菹?，不要勞累，做好保暖護(hù)理。第二、飲食上可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)血的食物，例如大棗、阿膠、鯽魚湯、排骨湯、雞湯等，有利于提高身體對蛋白質(zhì)、維生素和鐵元素等的需求，從而起到補(bǔ)氣血的功效。第三、女性也要適當(dāng)?shù)姆醚a(bǔ)血的藥物，例如生血寶合劑、多糖鐵復(fù)合物膠囊等，有利于補(bǔ)養(yǎng)氣血。女性由于在分娩的過程中，身體消耗體力較大，并且分娩時和分娩后也會有出血的情況發(fā)生，因此就會導(dǎo)致女性的體質(zhì)下降，在產(chǎn)后需要及時給予補(bǔ)充，有利于身體的恢復(fù)，減少產(chǎn)后并發(fā)癥的發(fā)生。"
程桂平│遼寧省人民醫(yī)院
2020/12/25收聽(75168)
"行經(jīng)期間，女性抵抗力下降、經(jīng)血流失，多數(shù)女性存在氣血虧虛的狀況，這時可以適當(dāng)用食補(bǔ)來補(bǔ)充氣血，比如可以用紅棗、紅糖、雞蛋一起煲水，喝掉湯汁吃雞蛋，雞蛋可以補(bǔ)充能量，湯水可以補(bǔ)氣血。還可以用生姜和紅糖一起煮水，可以溫經(jīng)散寒補(bǔ)血、緩解痛經(jīng)。也可以燉烏雞湯，或者做菠菜豬肝，這些都是補(bǔ)氣血的膳食。如果是體質(zhì)好的女性，經(jīng)期其實(shí)可以不用特別進(jìn)補(bǔ)，可以等月經(jīng)結(jié)束后再補(bǔ)養(yǎng)氣血，只要注意均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)的食物，提高免疫力即可。女性經(jīng)期一定不能吃冰冷、辛辣刺激的食物，要注意保暖，保持心情愉悅，注意私處的清潔。"
楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2020/03/02收聽(48390)
"女性在夏天可以吃食材、藥材來達(dá)到補(bǔ)氣血的目的，常見的食材像桂圓、阿膠、枸杞、葡萄干、南瓜、大棗等等，通過做湯、做粥的方式進(jìn)行口服對于健脾胃、補(bǔ)氣血功效都非常大。在臨床中女性補(bǔ)氣血在夏天切記不能過熱，以防止出現(xiàn)上火的癥狀，可以吃西洋參切片泡水進(jìn)行口服，以達(dá)到補(bǔ)而不燥，非常適合夏天進(jìn)行應(yīng)用，而且還可以很好的對氣血進(jìn)行補(bǔ)充，糾正身體虛弱出現(xiàn)的相關(guān)癥狀。如果條件允許，可以在西洋參中適當(dāng)?shù)脑黾予坭蒋熜Ц?，如果女性的身體很弱，可以通過藥物來進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)，像四物湯、八珍湯都適合進(jìn)行應(yīng)用。"
2019/12/09收聽(33326)
例假一般是指月經(jīng)。女性做完手術(shù)后，可以補(bǔ)氣血的食物常見有以下幾種：1、女性做完手... 張婷│中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院 2023/12/25播放(99278)
例假一般是指月經(jīng)。女性做完手術(shù)后，可以補(bǔ)氣血的食物常見有以下幾種：
1、女性做完手...
張婷│中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院
2023/12/25播放(99278)
"女性通?？梢院纫韵虏柩a(bǔ)氣血：一、玫瑰茶：氣味芳香，還具有保健作用，對于女性患者來說是非常不錯的選擇，可以起到美容養(yǎng)顏的功效，滋潤肌膚，還可以解郁、活血、調(diào)節(jié)月經(jīng)。二、茉莉花茶：茉莉花具有醒脾開胃的功效，可以幫助增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化和吸收，緩解女性食欲不振、咽喉腫痛的癥狀。三、蘋果花茶：有助于補(bǔ)助氣血、養(yǎng)血明目。四、其他類茶：女性喝茶進(jìn)行補(bǔ)氣血，比如酒釀紅棗茶、大棗枸杞茶、黃芪紅棗姜茶、芝麻紅茶、芝麻紅棗茶等等，都具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，對于改善女性氣血不足引起的食欲減退、失眠多夢、頭暈?zāi)垦！㈩^發(fā)枯黃等癥狀，效果都比較好。女性在平時如果氣血不足，還可以多吃一些紅棗、核桃、紅豆、胡蘿卜、牛肉、羊肉、魚肉等補(bǔ)氣血的食物，可以改善手腳冰涼、面色蒼白、畏寒等癥狀。在女性月經(jīng)期要避免吃寒涼、辛辣、刺激的食物，以免導(dǎo)致痛經(jīng)加重，還要注意保暖，不能夠受涼。"
袁飛燕│云陽縣中醫(yī)院
2021/08/13收聽(70436)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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