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備孕時無論是男方還是女方，都是需要有提前準(zhǔn)備。男方需要戒煙、戒酒，需要規(guī)律飲食、規(guī)律運(yùn)動。對于女方而言，需要從飲食結(jié)構(gòu)上進(jìn)行調(diào)整，即攝入各種各樣的蔬菜、水果，還有肉質(zhì)、蛋白質(zhì)、碳水化合物，以保證正常、均衡的飲食攝入。此外，應(yīng)注重維生素、葉酸的補(bǔ)充，因?yàn)槿~酸可以預(yù)防神經(jīng)系統(tǒng)的畸形，所以孕早期適當(dāng)?shù)姆萌~酸也非常重要。

同時在備孕期間，還需進(jìn)行孕前檢查，包括基礎(chǔ)血壓、體重、生化、傳染病、甲狀腺功能，以及TORCH病毒的檢測。TORCH病毒主要包括巨細(xì)胞病毒、風(fēng)疹病毒、弓形蟲病毒等，因?yàn)檫@幾個病毒會導(dǎo)致胎兒畸形，會導(dǎo)致胎兒生長發(fā)育遲緩，如果在孕前已經(jīng)發(fā)現(xiàn)病毒感染，需要盡快治療，待病毒轉(zhuǎn)陰后才能夠懷孕。