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香蕉富含鉀離子，鉀離子可舒張血管平滑肌，降低血壓，同時香蕉含納量較低，高鉀、低鈉正有助于降低血壓。有部分關(guān)于每天吃香蕉可降低血壓和中風(fēng)發(fā)生率的研究，但對吃香蕉是否對降壓有明確的直接作用，仍存在一定爭議，只能認(rèn)為香蕉作為輔助治療，可能對血壓的控制有一定幫助。

富含鉀的食物、水果，如橘子，或土豆、綠葉蔬菜等蔬菜類，也有輔助降低血壓的作用。血壓高患者總的飲食原則，是低鹽、低脂飲食，如果通過輔助治療無法有效控制血壓，則應(yīng)服用正規(guī)的降壓藥物，達(dá)到長期穩(wěn)定控制血壓的目的。