中醫(yī)理論認為陰虛、火旺等，會引起睡眠淺、多夢、易醒。其實此種癥狀可以有很多種原因，陰虛屬于一種原因，造成不能平靜入睡。還有其他原因也會造成睡眠淺，所以不能一概而論地認為，睡眠淺、易醒、入睡困難是由陰虛引起，其他的原因包括陰陽失調(diào)。從西醫(yī)的角度講，具體原因如下：
1、睡眠習(xí)慣不佳：經(jīng)常太晚睡覺；
2、飲食習(xí)慣不佳：飲用刺激、興奮的可樂、濃茶、咖啡、酒等，此種是由于興奮過度，不是由陰虛引起的睡眠多夢；
3、生活習(xí)慣不佳：平時電視、電腦、手機看得多，導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，也會引起睡眠淺、容易醒的現(xiàn)象，此種情況也不能用陰虛來概括。
所以如果出現(xiàn)睡眠淺、多夢，一般是由于神經(jīng)系統(tǒng)受到外界的刺激，或者飲用刺激、興奮的飲料，或者進食刺激、興奮的食物，比如油炸的食物，容易引起睡眠淺、多夢。還有精神過度疲勞也會引起，不一定都是陰虛引起。
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