半月板損傷后的運動根據(jù)術(shù)中縫合強度、后期愈合程度、康復鍛煉等綜合考慮，通常體育活動可參加。優(yōu)先推薦非負重活動，既能增加心肺鍛煉，達到運動目的，又不負重，對關(guān)節(jié)損害最輕。
在手術(shù)修復以后，如果半月板本身就是桶柄樣撕裂，撕裂比較嚴重，經(jīng)常發(fā)生交鎖狀態(tài)下，如果去游泳有一定危險性，因為畢竟游泳要用到膝關(guān)節(jié)，假設在泳池當中損傷到半月板，把腿卡住，會出現(xiàn)一些危急狀況。另外，如果是半月板Ⅰ度或Ⅱ度損傷，通常體育活動包括慢跑、游泳、乒乓球、羽毛球都可適度參加，但不建議劇烈對抗性，像足球、籃球球類運動要避免。
總之，半月板損傷并不存在完全合適的體育運動項目，要根據(jù)自身損傷情況，根據(jù)大夫建議選擇適合自己的運動方式，避免進一步損傷。
