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彭華
主任醫(yī)師

上海長征醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

為什么睡醒覺感覺很累

2023-05-13 15:55播放 :

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視頻內(nèi)容

睡覺感覺很累主要有以下原因：

1、缺乏深睡眠：深睡眠的缺乏和睡眠中連續(xù)性遭到破壞、反復(fù)覺醒或早醒，患者會覺得睡得特別累。沒有深睡眠或深睡眠比較短，可能影響患者恢復(fù)精力，所以第2天覺得比較疲勞，部分患者甚至覺得睡了比不睡還累；

2、心理因素影響：特別是抑郁狀態(tài)的患者睡醒以后感覺特別累，因為內(nèi)在動力比較差，即便晚上睡得尚可，白天仍然對事情沒有內(nèi)在活力，所以白天仍然感覺很累、想睡覺、不愿意活動、不愿意做任何事；

3、其他疾病：甲狀腺功能降低或心肌缺血會造成全身無力、睡眠不好，而導(dǎo)致睡醒以后患者仍然感覺很累。

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2023/12/27播放(59948)

為什么睡醒覺感覺很累

睡覺醒了還覺得很累，一般是氣血虧虛或者濕邪困脾這兩種情況。氣血虧虛，平時因為勞累、工作壓力大或者生活環(huán)境、先天稟賦不足，導(dǎo)致氣血運行不暢，血養(yǎng)心神，歸于肝經(jīng)，共主神與魂，神魂不定，所以會有乏力、困倦、倦怠、不易醒。血不能養(yǎng)氣，氣不能行血，氣血虧虛，氣血壅滯，就會出現(xiàn)乏力倦怠的狀態(tài)，睡眠不易醒。還有一種是濕邪導(dǎo)致，也就是所說的濕邪困脾。濕性黏滯重濁，并且濕性日久，經(jīng)常會阻礙脾陽的化生，脾氣虛弱，不能化濕，濕邪困于中焦、上焦或者下焦，特別是對于困倦不易醒，說明濕氣困于中焦或者上焦，脾升清的功能，脾化生水谷精微濡養(yǎng)頭竅的功能下降。所以，針對氣血虧虛應(yīng)該益氣養(yǎng)血，平時注意氣血補養(yǎng)的調(diào)理，脾氣虧虛、脾氣有濕，需要健脾化濕，并且同時需要控制肥甘厚膩、生冷瓜果的攝入，減輕脾胃的負擔。

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曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

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睡醒覺頭疼是怎么回事

睡醒后頭疼常見有以下幾種原因：

1、著涼：睡覺時著涼導(dǎo)致

國紅│北京醫(yī)院

2023/09/28播放(76746)

睡醒覺腰疼怎么回事

"睡醒覺以后覺得腰背部疼痛，通常見于以下幾種情況，1、臨床中最常見的腰背部筋膜發(fā)炎，也就是腰肌勞損，主要發(fā)病原因是因為長時間坐立或者彎腰重體力勞動所導(dǎo)致的疼痛，疼痛特點以腰背部的酸痛脹痛為主。2、因為腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)所導(dǎo)致的腰背部區(qū)域疼痛，疼痛特點主要表現(xiàn)為脹痛、刺痛和放射痛。3、因為腰椎內(nèi)部的病變，比如腰椎腫瘤、腰椎結(jié)核或者是腰椎周圍的軟組織感染等，主要表現(xiàn)為脹痛、刺痛、夜間靜息痛，疼痛程度比較重。"

語音時長01:17''

秦豐偉│廣州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/07/03收聽(68158)

睡醒覺手麻是怎么回事

"睡醒覺感覺手麻有可能是末梢血循環(huán)障礙引起，一般都發(fā)生于中老年人，患者可能會有高脂血癥、糖尿病、高血壓和腦動脈粥樣硬化，必要時應(yīng)檢查頸部血管彩超、血脂、血糖和血壓，如有上述危險因素時應(yīng)及時給予調(diào)控。同時要給予口服阿司匹林抗血小板聚集治療，也可以應(yīng)用改善血循環(huán)的藥物比如舒血寧、維腦路通，也可以口服丹參、紅花和三七等。如果患者表現(xiàn)為單側(cè)手麻有可能是神經(jīng)受壓所引起，一般睡眠時身體長期處于一種姿勢容易壓迫神經(jīng)，患者可以出現(xiàn)手麻，必要時檢查一下頸椎，頸椎病的患者可以出現(xiàn)；也可能是由于腦血管疾病所引起主要見于腦梗死，患者一般癥狀為持續(xù)性，多數(shù)表現(xiàn)為一側(cè)手麻，必要時檢查顱腦核磁或者顱腦CT以明確診斷。"

語音時長01:09''

袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院

2019/09/06收聽(61188)

睡醒覺頭疼怎么回事

"睡醒覺后出現(xiàn)了頭痛的癥狀，常見的有三個原因可以造成：1、患者可能存在夜夢比較多，這時大腦未得到充分的休息，出現(xiàn)了頭痛的癥狀，建議在睡覺之前可以用熱水泡腳，可以口服一杯熱的牛奶，這樣有促進睡眠的作用。2、考慮患者夜間睡眠質(zhì)量差，出現(xiàn)了晨起高血壓的情況，建議要進行血壓的測量。3、可能是由于在睡眠的過程當中有心律失常，而出現(xiàn)了腦部的供血不足導(dǎo)致頭痛的癥狀，建議可以做24小時動態(tài)心電圖的監(jiān)測。"

語音時長01:10''

李洪蓮│英德市人民醫(yī)院

2019/07/23收聽(45058)

睡醒覺頭暈怎么回事

"患者睡醒覺頭暈有很多的方面，要結(jié)合患者頭暈的形式以及伴隨的癥狀來分析：1、患者如果睡眠的時候夢比較多，醒來以后有頭昏昏沉沉的，要考慮是睡眠的質(zhì)量不好引起的；2、患者睡醒覺如果頭暈的程度比較重，可能伴有走路不穩(wěn)，或者是身體向一側(cè)偏斜、指鼻指不準，要考慮是急性的腦血管病變，主要是見于小腦部位的梗死，可以通過做磁共振、腦功能的檢查來明確；3、患者睡醒覺如果是頭暈、頭脹要考慮可能是因為高血壓引起的，要注意對血壓進行測量。這種情況主要是見于平時就有高血壓疾病的患者，如果加藥物服用不當、不規(guī)律，就容易出現(xiàn)睡醒覺頭暈的癥狀。"

語音時長01:12''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2020/09/01收聽(38922)

睡醒覺口臭怎么回事

睡覺醒來覺得有口臭是一種正?，F(xiàn)象，在醫(yī)學(xué)上稱為生理性的口臭。主要是在睡覺的時候人們都是閉著嘴，口腔當中是一種溫暖、潮濕的環(huán)境，非常有利于細菌大量繁殖。由于在睡覺期間不能進食、不能語言，也不能飲水，所以分泌唾液的量也很少，對牙面的沖刷作用就會明顯減弱。這時如果牙面上還殘留一些食物殘渣，或者口腔當中脫落的上皮細胞就可以被細菌利用，分解而產(chǎn)生腐敗、壞死性的物質(zhì)，產(chǎn)生臭氣，所以就會出現(xiàn)睡覺醒來覺得口臭，這種口臭通過在早晨刷牙或者漱口就可以控制。所以建議在睡覺前，一定要認真刷牙，將牙齦溝內(nèi)的食物殘渣、軟垢、牙菌斑都去除。這樣才能盡量減少牙面上殘留的物質(zhì)，也就減少了生理性口臭的可能性。

語音時長01:31''

張冰│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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為什么感覺每天都很累

"感覺每天都很累有如下幾個因素，從中醫(yī)學(xué)角度屬于身體體質(zhì)過虛，男性因腎虛和氣虛，女性因陰虛、血虛導(dǎo)致自覺每天都很累。從西醫(yī)學(xué)的角度最常見的因素是冠狀動脈供血不全，在心臟冠狀動脈供血不全時會引起周身乏力、自覺每天都很累，因為心肌給周身其他各臟器射血不全和灌注不足而引起的。每天感覺都很累通常是因為供氧不足而引發(fā)，因為肺動脈高壓、肺功能減退、慢性阻塞性肺疾病、肺心病、慢性肺功能減退等都會自覺每天很累，少見病例如貧血、腫瘤、結(jié)核等疾病時也會自覺每天都很累。"

語音時長01:11''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/10/18收聽(50754)

為什么我老是感覺很累

"如果一個人總是感覺非常的疲乏、無力，有以下原因：1、看看自己生活狀態(tài)是不是很好，比如長期失眠，這個人很快精神就不是很好，出現(xiàn)疲乏、無力的癥狀。2、如果一個人總是處于高壓的狀態(tài)下，精神上的抑郁，病人也會出現(xiàn)疲乏、無力，總感覺特別乏力的癥狀。3、如果都不是，需要做常規(guī)的檢查，比如要查甲狀腺功能，看看是不是有甲減的傾向，這樣的病人就感覺疲乏無力。另外，需要做生化，看看是不是有高血糖的現(xiàn)象，糖尿病的初期很多病人沒有癥狀，或者僅僅有乏力的癥狀，都是需要全面檢查，看看還有沒有其他病癥綜合考量。"

語音時長01:23''

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2020/10/22收聽(29874)

睡醒覺手麻怎么回事

"睡醒覺發(fā)現(xiàn)手麻，如果再伴有手的靈活性差，要考慮到是急性腦血管病引起的，因為有一部分的腦梗死是在睡眠中出現(xiàn)的，患者要及時的就診醫(yī)院進行檢查，并且治療。還有就是睡醒覺發(fā)現(xiàn)手麻的癥狀，大部分還是因為患者睡姿不當導(dǎo)致的，晚上睡覺的時候可能是睡得比較深沉，不太翻身，容易造成受壓迫的身體出現(xiàn)麻木的癥狀，通過活動以后手麻的癥狀可以很快的緩解。還有一種就是要考慮患者的血液存在著高脂高黏的狀態(tài)，在晚上睡眠的時候，血流速度會相對的緩慢，就容易造成患者出現(xiàn)手麻的癥狀，是屬于血液循環(huán)不好引起的，在活動以后也可以很快的緩解。當患者出現(xiàn)這種問題的時候，建議患者就診醫(yī)院做血脂、血糖血流變的檢查，還有就是要查頸椎CT。"

語音時長01:24''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2019/08/19收聽(73048)

為什么感覺很累

"感覺到好累可能是以下幾種原因造成：1、由于情緒低落、精神壓力過大、睡眠不足、疲勞等等造成的這樣的癥狀。這種癥狀通常是生理性，需要調(diào)整作息時間，保證充足的睡眠，飲食要規(guī)律，癥狀就會得到很好的緩解。2、感覺好累還有可能與貧血等等的一些病理因素有關(guān)，各種原因引起的血色素下降都會導(dǎo)致在白天感覺體力不支、困倦或者是無力的癥狀出現(xiàn)。出現(xiàn)了這種癥狀，應(yīng)當及時到醫(yī)院就診，明確是否存在貧血，并且對癥治療。3、每天都感覺好累還有可能與睡眠不足有關(guān)，與睡眠呼吸暫停，也就是打呼嚕等等一些疾病都有可能有相關(guān)性。"

語音時長01:20''

王薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2021/04/09收聽(39274)

為什么感覺很累

感覺很累，可能是身體的疲乏感，

母艷蕾│北京醫(yī)院

2023/04/03播放(29716)

感覺每天都很累像沒睡好累怎么回事

"感覺每天都很累，好像沒睡好覺一樣很疲憊，引起這種情況常見的原因有以下幾個方面：第一、睡眠不足，睡眠是非常重要的恢復(fù)疲勞的生理過程。如果睡眠不足，比如睡眠質(zhì)量不高或者睡眠時間太短，身體和大腦就得不到充分的休息和調(diào)整，就會出現(xiàn)各種不舒服的癥狀，包括疲憊、勞累，整個人顯得無精打采的。第二、抑郁癥，抑郁癥的患者常常有比較明顯的疲勞感，干什么事情都覺得力不從心，同時還會有缺乏愉悅感、記憶力減退等癥狀。第三、缺乏營養(yǎng)，長時間的不良飲食習(xí)慣可以導(dǎo)致身體缺乏營養(yǎng)，而長期缺乏營養(yǎng)會使體質(zhì)變差，同時還會影響大腦的正常工作狀態(tài)，讓人感覺到很勞累，沒有精神。第四、過度運動，適當?shù)倪\動有益健康，但是過量運動會導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適應(yīng)的表現(xiàn)，包括疲勞，好像沒睡夠一樣的。第五、疾病的因素，某些慢性疾病也會導(dǎo)致人的疲勞感，比如某些肝臟的疾病、甲狀腺功能異常、結(jié)核、腫瘤、貧血、心功能不全等等。所以，如果總是覺得很累，像沒睡好覺一樣的，應(yīng)該到醫(yī)院去做相關(guān)的檢查，鑒別到底是什么原因引起的，給予相對應(yīng)的調(diào)整和治療。"

語音時長01:41''

曾湘豫│北京醫(yī)院

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睡覺醒來感覺口干舌燥，要警惕以下幾種疾?。?/p>

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睡醒覺頭疼是怎么回事

"睡醒后出現(xiàn)頭疼的癥狀的原因主要有：1、急性上呼吸道感染，睡眠狀態(tài)下身體抵抗力低下，如果晚上室內(nèi)溫度過低，可以引起急性上呼吸道感染，如鼻塞、流涕、頭疼、無力等。2、血壓升高，中老年患者較多見。如果平時有高血壓病史，出現(xiàn)頭疼的癥狀，可能是血壓控制不穩(wěn)定引起的，可以先量血壓，看血壓是否正常。3、腦血管疾病，最常見的疾病為腦梗塞。腦梗塞患者伴有腦動脈硬化病史，安靜狀態(tài)下易發(fā)病，常見的臨床癥狀有頭痛、肢體麻木、言語不利等。如果是中老年人出現(xiàn)頭疼的癥狀，最好到醫(yī)院做頭顱CT，先排除腦血管疾病。平時多飲水、避免受涼、避免過于勞累。"

語音時長01:30''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

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為什么女的睡醒覺腰酸

"女性睡醒覺后腰部酸痛，常見原因有以下幾種：第一、在睡眠過程中，腰部肌肉通常在平臥位時持續(xù)受到身體重量擠壓，腰部肌肉內(nèi)血液循環(huán)不通暢，肌肉代謝、有氧代謝減少，無氧代謝增加，導(dǎo)致乳酸等代謝產(chǎn)物堆積過多，從而刺激神經(jīng)導(dǎo)致酸痛癥狀；第二、在睡眠過程中機體體溫調(diào)節(jié)能力下降，夜間容易腰部受涼，引起腰部肌肉發(fā)生痙攣、僵硬，肌肉內(nèi)部血管收縮來減少熱量喪失，這種情況如果持續(xù)時間過長，可以導(dǎo)致肌肉酸痛癥狀，經(jīng)過腰部局部熱敷、腰部肌肉拉伸后，腰部酸痛癥狀可明顯緩解。"

語音時長01:20''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/05/30收聽(59530)

睡醒覺眼睛疼怎么回事

"睡醒覺起來的時候如果感覺眼睛疼痛伴有眼皮紅腫，紅腫的地方有觸痛或者眨眼睛的時候眼睛疼痛比較明顯，一般考慮是麥粒腫，就是瞼板腺的細菌性炎癥，主要是由于細菌感染所引起的化膿性炎癥，俗稱針眼?？梢圆捎米笱醴承撬幩蛘呤峭邪偈垦鬯幩M行消炎處理，可以配合托百士眼膏或者加替沙星眼膏來輔助治療。通常小的麥粒腫在1-2周可以完全的消退，大的麥粒腫可能需要1-2個月。如果沒有眼皮紅腫，僅僅是起床時眼睛微疼，充血不明顯，可能是由于干澀疲勞所引起的，適當?shù)挠貌Ａ徕c眼藥水緩解疲勞，通常不到1天就能夠有所恢復(fù)。如果1天沒恢復(fù)，就需要及時的就診來排除感染性結(jié)膜炎的可能。"

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睡醒覺口臭是什么原因

睡覺醒來之后出現(xiàn)口臭與幽門螺桿菌感染、消化不良、口腔不衛(wèi)生等因素有關(guān)，胃內(nèi)受到幽門螺桿菌感染后會對胃的環(huán)境造成破壞，同時誘發(fā)胃部疾病的出現(xiàn)。不少患有幽門螺桿菌感染的患者都會伴隨有口臭的現(xiàn)象，尤其是睡覺醒來之后口臭會特別明顯。當胃內(nèi)存在有消化不良的現(xiàn)象時食物會在胃內(nèi)長時間的滯留。并且與胃內(nèi)的消化液發(fā)生反應(yīng)產(chǎn)生一股酸腐的味道，這些人在早上起床時經(jīng)常會出現(xiàn)口臭的表現(xiàn)。部分人不注意口腔衛(wèi)生，睡覺之前不刷牙甚至牙齒中會嵌塞著食物殘渣，經(jīng)過一個晚上睡眠之后這些食物殘渣會發(fā)酵，因此在早上醒來時會伴隨有口臭。

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