国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

    

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>
    

    
		
		
		
    
			
    
				

				
				
				
				
			
    
		
    
		










    
    
    

        

         
                
    
                    
    頸椎病如何睡覺(jué)
    
            
    
                 2023-04-12 23:59播放 : 

                
    
                    
    手機(jī)瀏覽
    
                    
                    
                
    
            
    
            


    

    


   
    
    
    
        
    向您推薦
    
        
        
    
            
            
            
            
            
            
        
    
        
    
            
            
            
            
            
        
    
        
    
            
            
            
            
        
    
        
    
            
            
            
        
    
        
    
            
            
        
    
        
    
            
        
    
        
    
            
    
               
               繼續(xù)播放
            
    
            
    
               
               關(guān)閉
            
    
        
    
    
    
    

    





            
            
    
                
    視頻內(nèi)容
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
    頸椎病病人如何睡眠，可能需要從以下兩個(gè)方面講：
    1、首先枕頭對(duì)頸椎病病人非常重要。建議枕高低合適枕頭，不要過(guò)高。因?yàn)樗蓄i椎都有前凸，大多數(shù)頸椎病病人會(huì)有頸椎前凸的消失，部分患者表現(xiàn)為反曲，可在X光報(bào)告中可以看出。變直、后凸與平時(shí)枕枕頭相關(guān)。一天中至少7-8個(gè)小時(shí)在睡眠當(dāng)中度過(guò)，特別高的枕頭會(huì)導(dǎo)致頸椎前凸消失。長(zhǎng)期頸椎前凸消失會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)壓力增高，小關(guān)節(jié)壓力增高，可能導(dǎo)致頸椎病發(fā)生；
    2、從選擇床講，要選擇稍微硬的床板，倒不用睡很硬的床板。選一個(gè)軟硬合適的床墊，配合高低合適的枕頭，對(duì)保護(hù)頸椎跟腰椎都有好處。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
    分享:
    
                            
      
							   
      
                                    
      • 
                                    
      • 
                                    
      • 
                                    
      • 
                                    
                                
      
                                
      
                                    
      • 
                                
      
                                
                                
                         
    
                        
    
                    
    
                    
    
                       478
                    
    
                
    
            
    


                        
    
                

                
            
    
                        
    
                
                
            
    

            
           

                
                
                
                
    
            

                        
    相關(guān)推薦
    
            
    
                
    

    
    
    
        
    
            
                
                02:01
                
    
                
                
        
    
        
    
            
    頸椎病怎么睡覺(jué)
    
            
    頸椎病診斷清楚之后，可以根據(jù)頸椎病...
    
            
    
                
    蘇慶軍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
    
                
    2023/05/08播放(25345)
    
            
    
        
    
    
    

    

    
    
        
    
        
        
    
        
    
    
    















    
    
    椎動(dòng)脈頸椎病怎么睡覺(jué)
    
    
    "椎動(dòng)脈型頸椎病，一般和局部的炎癥刺激，以及長(zhǎng)時(shí)間的不良姿勢(shì)導(dǎo)致頸椎增生、椎間盤(pán)突出等壓迫到椎動(dòng)脈，造成腦供血不足有關(guān)系，睡覺(jué)需要注意以下幾點(diǎn)：1、不要不枕枕頭，不枕枕頭會(huì)造成頸椎的反曲，對(duì)頸椎的供血也沒(méi)有很多的好處，而且會(huì)造成肌肉緊張。2、不要枕太高的枕頭，太高的枕頭相當(dāng)于在睡覺(jué)時(shí)繼續(xù)保持低頭的位置，這種情況會(huì)繼續(xù)加重肌肉緊張，從而炎癥物質(zhì)滲出，乳酸堆積，長(zhǎng)時(shí)間造成頸椎曲度、變直、反弓，還會(huì)引起椎間關(guān)系不穩(wěn)，更加刺激椎動(dòng)脈造成缺血，加重椎動(dòng)脈型頸椎病的癥狀，要睡低枕，要有一定支撐力度的枕頭，同時(shí)要避免潮濕、陰冷的環(huán)境。3、睡覺(jué)時(shí)可以針對(duì)頸椎病椎動(dòng)脈型出現(xiàn)的一些癥狀，進(jìn)行適當(dāng)?shù)乃幬镏委煟鸫埠团P床時(shí)要避免動(dòng)作太快，避免引起頸部、頭部快速的運(yùn)動(dòng)引起頭暈等，注意這些情況，對(duì)于椎動(dòng)脈型頸椎病有一些緩解作用。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:52''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    李云愷│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院
    
        
    2020/12/10收聽(tīng)(81820)
    
    
    

    




    
    
    頸椎病睡覺(jué)枕頭高低
    
    
    一般情況下頸椎病患者建議不要睡太高的枕頭。低枕對(duì)恢復(fù)頸椎傾斜曲線更有利。因?yàn)檎眍^如果太高，會(huì)導(dǎo)致頭部比較高，使頸椎的曲線達(dá)不到一個(gè)正常前弓的曲線，容易導(dǎo)致曲線的變直或者是形成一些反弓的情況。曲線不良會(huì)加重頸椎的退變，也會(huì)加重頸背部的肌筋膜炎的癥狀。如果說(shuō)曲線不良會(huì)加重頸椎間盤(pán)突出、頸椎間盤(pán)的退變，進(jìn)一步可能導(dǎo)致頸椎的一些小關(guān)節(jié)之間出現(xiàn)增生、骨關(guān)節(jié)病，導(dǎo)致頸椎管狹窄等這些嚴(yán)重的頸椎病。有些人頸椎病已經(jīng)比較嚴(yán)重了，頸椎曲線本來(lái)就僵硬在一個(gè)高度和一定的形態(tài)上，要想恢復(fù)曲線很困難，如果讓他睡低枕，發(fā)現(xiàn)脖子會(huì)非常的不舒服。因此應(yīng)該選擇一個(gè)合適的高度，讓他的脖子枕上枕頭以后比較舒服，比較自然，這樣對(duì)他的頸椎是比較好的。有些嚴(yán)重的頸椎病患者，如果刻意的睡低枕，反而會(huì)加重頸椎不適，頸椎、頸背部疼痛，有時(shí)候會(huì)引起神經(jīng)根受壓導(dǎo)致手麻、脖子疼，甚至出現(xiàn)一些嚴(yán)重的脊髓型頸椎病的癥狀。所以根據(jù)頸椎病的嚴(yán)重程度，選擇合適的一個(gè)枕頭的高度，才是比較正確的方法，也不是說(shuō)一律的都是低枕好。如果頸椎本身退變比較輕，僅僅發(fā)生的是頸椎曲線不良、頸背部筋膜炎的頸型頸椎病，可以通過(guò)矯正從而睡低枕。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:15''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院
    
        
    2020/04/24收聽(tīng)(47792)
    
    
    

    
























    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
					特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報(bào)電話：4006678535
    
					廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào)
    
					互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書(shū)：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
    
					京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved