脖子后面揉起來咯咯響，主要是由于頸椎韌帶增生、棘上韌帶炎癥，從而造成了揉起來咯嗒咯嗒響。在揉的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)皮下組織與棘突之間的摩擦，這是主要的響聲來源。因此，在進(jìn)行頸椎病治療時(shí)，按摩一般是居于次要地位，主要的要采取其它的方法聯(lián)合起來，避免頸椎病加重。
首先要避免低頭、屈頸過多，避免看手機(jī)、用電腦坐姿不良，要注意避免頸椎肌肉的受涼，緩解肌肉痙攣，從而使頸椎間盤的壓力減輕，保持頸椎向前的弧度。其次，應(yīng)該通過熱敷、理療，用熱水袋或熱毛巾貼敷頸背肌肉，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，可以改善頸椎的曲度。
還應(yīng)該主動(dòng)地進(jìn)行頸背肌肉的功能鍛煉，通過小燕飛或者頸椎的抗阻訓(xùn)練，有助于增加頸椎的強(qiáng)度，從而使軟組織更好地保護(hù)頸椎，減少骨質(zhì)增生。一般來說，如果要進(jìn)行按摩，必須是輕柔按摩，避免暴力按摩造成頸椎病加重，出現(xiàn)神經(jīng)或脊髓損傷的癥狀。
