早晨喝水，對人體有一定好處，主要好處如下：
1、潤腸通便：尤其在早晨剛清醒時，喝一杯溫開水，能夠起到潤腸通便的作用，有助于患者排出體內(nèi)過多的宿便；
2、加快胃腸道蠕動：晨起時喝一杯清淡的白開水，有助于加快胃腸道的蠕動速度，促進晨便排出；
3、補充水分：早晨喝水有助于人體充分吸收水分，經(jīng)過一夜的有感蒸發(fā)和無感蒸發(fā)，水分隨汗液排除，人體內(nèi)會出現(xiàn)不同程度的缺水，患者和兒童尤為明顯。
在晨起睜眼后，建議盡量喝200mL左右的溫開水，能有效補水。如果患者罹患疾病，如循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的疾病，也建議患者在晨起時充分補水。
