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魯喦
主任醫(yī)師

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

腦病科

睡前喝菊花茶會(huì)影響睡眠嗎

2023-05-05 07:16播放 :

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睡前喝菊花茶，一般不會(huì)影響睡眠。菊花具有平肝潛陽(yáng)作用，入肝經(jīng)，性能較微寒。菊花常用于肝陽(yáng)上亢或肝火上炎所引起的高血壓、面紅目赤、易怒、心煩癥狀。

肝火上炎或肝陽(yáng)上亢體質(zhì)的患者睡前喝菊花茶，不但不會(huì)影響睡眠，反而對(duì)患者的睡眠有幫助作用，還可緩解患者焦慮情緒。但菊花性偏寒，血虛、內(nèi)寒、陽(yáng)虛患者服用過(guò)程中需慎重。此外，還應(yīng)注意菊花每次使用劑量應(yīng)<5g。

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孫連慶│西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/08/03播放(72150)

喝茶會(huì)影響睡眠嗎

"喝茶是否會(huì)影響睡眠因人而異，每個(gè)人的情況不一樣。一般的茶中，比如紅茶、綠茶、普洱茶系列都含有茶堿，茶堿具有興奮中樞的作用，所以對(duì)茶堿比較敏感，或者是有神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂、睡眠不好的人在睡前喝茶肯定會(huì)影響到睡眠。而對(duì)于習(xí)慣喝茶、對(duì)茶堿不敏感的人就不會(huì)影響到睡眠。還有不含茶堿的花草茶，比如龍眼百合茶、酸棗仁茶、玫瑰花茶、桂圓茶等等，這些是不會(huì)影響到睡眠的，而且還具有安神鎮(zhèn)靜的作用，在某種程度上可以幫助睡眠。無(wú)論如何睡前不宜喝太多的茶，因?yàn)楹炔瓒嗔藭?huì)起夜，起夜就會(huì)影響到睡眠，建議睡眠不好的人晚飯后盡量不要喝茶。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:06''

曾湘豫│北京醫(yī)院

2020/09/03收聽(tīng)(39416)

喝菊花茶會(huì)影響月經(jīng)嗎

"喝菊花茶一般不會(huì)影響月經(jīng)，菊花茶具有散風(fēng)清熱、清肝明目，還有降脂、降血壓這樣一些功效。平時(shí)適量的飲用，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)可以達(dá)到舒緩神經(jīng)、讓睡眠得到改善的目的。對(duì)于女性朋友適量的喝一些菊花茶對(duì)身體有好處，也不會(huì)影響月經(jīng)。菊花茶有少量的苦味，所以飲用的時(shí)候可以適量加一點(diǎn)冰糖增加口感。對(duì)于月經(jīng)期飲用的時(shí)候，要注意不要飲用冷藏或者冷凍過(guò)的菊花茶，以免影響月經(jīng)。另外不能過(guò)量的飲用，因?yàn)橛惺栾L(fēng)散熱的功效，可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉等副作用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

劉文惠│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

2021/05/06收聽(tīng)(48270)

喝紅茶會(huì)影響睡眠嗎

"喝紅茶是否會(huì)影響到睡眠，因人而異。在相當(dāng)一部分人當(dāng)中，喝紅茶是會(huì)影響到睡眠的，紅茶中含有茶堿，茶堿具有興奮中樞的作用，它會(huì)讓大腦的神經(jīng)細(xì)胞一直處于興奮狀態(tài)，很難完全安靜下來(lái)。對(duì)茶堿敏感的人如果在睡覺(jué)之前喝了紅茶是會(huì)影響到睡眠的，會(huì)導(dǎo)致失眠。但是也有一部分人喝茶并不會(huì)影響到睡眠，對(duì)于長(zhǎng)期喝茶的人已經(jīng)適應(yīng)了茶堿的興奮作用，或者是對(duì)茶堿的興奮作用變得不敏感，也就不會(huì)影響到睡眠了，比如蒙古族人以茶代水，每天都喝茶，不會(huì)對(duì)睡眠造成影響，這和人的體質(zhì)和飲食習(xí)慣有關(guān)系。所以如果對(duì)茶堿比較敏感，晚飯之后的時(shí)間段就不要喝紅茶了，以免會(huì)影響到夜間的睡眠，造成失眠的情況。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:06''

曾湘豫│北京醫(yī)院

2020/10/16收聽(tīng)(41200)

晚上喝茶會(huì)影響睡眠嗎

茶水是中國(guó)人的常用飲料，具有提神、止痛、止瀉、緩解焦慮、改善抑郁、提高記憶力和注意力、提高人體興奮性等重要作用。它的核心成分是茶堿和咖啡因，這兩個(gè)東西都有明顯的興奮作用。因此如果某人有明顯的失眠傾向，比如晚上睡不好、入睡困難、有焦慮的情況或者是對(duì)睡眠環(huán)境要求比較高，不能有特別的干擾，這樣的人最好晚上不要喝茶。因?yàn)椴枞~有明顯的興奮作用，這樣可以使病人在睡覺(jué)前特別興奮，難以入眠而影響睡眠質(zhì)量，同時(shí)睡著之后也可以導(dǎo)致睡眠比較淺、易做夢(mèng)等一系列影響睡眠質(zhì)量的問(wèn)題，所以睡眠不好的人盡量避免晚上喝茶。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

邵自強(qiáng)│中日友好醫(yī)院

2020/04/24收聽(tīng)(58722)

喝菊花茶會(huì)失眠嗎

喝菊花茶有可能會(huì)引起失眠，因?yàn)榫栈ú柚泻胁鑹A和茶多酚，茶多酚對(duì)大腦的興奮性具有一定刺激作用，...

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/07/18播放(51146)

喝菊花茶會(huì)失眠嗎

"一般來(lái)講喝菊花茶不會(huì)失眠，之所以會(huì)有喝茶會(huì)引起失眠的說(shuō)法，是因?yàn)樗f(shuō)的茶葉主要是指綠茶、紅茶等，尤其是綠茶，還有豐富的茶多酚、茶堿。茶堿是興奮中樞的興奮大腦的物質(zhì)，晚上4-5點(diǎn)以后如果喝綠茶或者喝黑茶、紅茶之類(lèi)的茶葉，由于含有茶堿，可以導(dǎo)致晚上出現(xiàn)失眠。建議容易失眠，睡眠不太好的人，喝茶的時(shí)間在下午四點(diǎn)以前，尤其在晚上不要喝茶，因?yàn)闀?huì)引起失眠的現(xiàn)象。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

張為│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

2021/05/24收聽(tīng)(81024)

喝菊花茶會(huì)失眠嗎

"一般來(lái)說(shuō)，以菊花作為物品泡的茶，如果只是放了菊花而并沒(méi)有加其他配料的菊花水，不會(huì)引起失眠的問(wèn)題，但是如果加入其他配料，比如一些提神醒腦功效的物品可能就會(huì)引起失眠的問(wèn)題。菊花入肺經(jīng)，具有疏散風(fēng)熱、清肝、明目的作用。菊花微微的有一點(diǎn)寒性，經(jīng)常用菊花治療風(fēng)熱的感冒，也用菊花清頭明目，這是菊花的主要作用。菊花不影響人的睡眠，也不影響大腦皮層的狀態(tài)，因此菊花不會(huì)讓人失眠。首先水里不能有茶葉，如果里面加了茶葉，茶葉本身還有咖啡因，有些人對(duì)咖啡因很敏感的，就會(huì)引起失眠，如果是單純泡菊花，不會(huì)造成。日常生活中，不建議患者在睡前飲用菊花茶，大量飲水會(huì)引起夜尿增多，影響睡眠治療。另外睡前避免飲用茶、咖啡等使人興奮的飲品。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

2020/05/28收聽(tīng)(55890)

睡前喝紅茶影響睡眠嗎

睡前喝紅茶可能影響睡眠，因?yàn)榧t茶中富含茶多酚，還有類(lèi)似咖啡因的物質(zhì)，均對(duì)人體具有興奮性作用，容...

張宇│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

2023/08/29播放(50470)

睡前喝紅茶影響睡眠嗎

"睡前喝紅茶會(huì)影響睡眠，尤其對(duì)于既往存在神經(jīng)衰弱、神經(jīng)功能失調(diào)或者對(duì)于既往有神經(jīng)內(nèi)科疾病病史、精神類(lèi)疾病的患者不建議睡前喝紅茶，因?yàn)榧t茶中富含茶多酚，紅茶中還富含類(lèi)似于咖啡因的物質(zhì)，此類(lèi)物質(zhì)會(huì)明顯興奮神經(jīng)中樞，造成神經(jīng)中樞和神經(jīng)系統(tǒng)的功能紊亂，因此會(huì)明顯影響睡眠，會(huì)造成入睡困難、睡眠質(zhì)量不佳或者出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)等情況發(fā)生。尤其對(duì)于既往有腦血管疾病病史的患者，例如出現(xiàn)過(guò)腦梗塞、一過(guò)性腦供血不全、腦卒中和腦出血后遺癥的患者，睡前喝紅茶會(huì)嚴(yán)重影響睡眠。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/11/01收聽(tīng)(27702)

喝菊花茶會(huì)上火嗎

菊花具有清熱、解毒、明目的功效，飲用菊花茶不會(huì)導(dǎo)致上火。菊花茶屬于去火型飲料，對(duì)于上焦火或下焦...

霍則軍│北京大學(xué)第三醫(yī)院

2023/09/22播放(94150)

晚上喝紅茶會(huì)影響睡眠嗎

晚上喝紅茶以后是否會(huì)影響睡眠，要根據(jù)患者敏感體質(zhì)以及喝的時(shí)間等進(jìn)行判斷。比如有些人比較敏感，喝...

黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/12/08播放(92546)

抹茶會(huì)影響睡眠嗎

"抹茶對(duì)普通人來(lái)說(shuō)肯定會(huì)影響睡眠，因?yàn)槟ú枋歉邼舛鹊木G茶，如果飲用抹茶的時(shí)間比較晚，特別是睡眠前四個(gè)小時(shí)飲用，會(huì)因?yàn)椴瓒喾拥呐d奮作用而導(dǎo)致失眠，通常情況下不建議在睡眠四個(gè)小時(shí)內(nèi)飲用抹茶，負(fù)責(zé)將會(huì)導(dǎo)致失眠。還有敏感的人可能喝了抹茶，就算白天和抹茶，也會(huì)影響睡眠而導(dǎo)致失眠，這種盡量就不喝抹茶。如果有喝茶習(xí)慣，可以在白天早上喝抹茶，不至于影響晚上的睡眠。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2021/01/04收聽(tīng)(93560)

喝菊花茶會(huì)拉肚子喝什么茶好

"喝菊花茶會(huì)拉肚子往往是菊花茶性寒，引發(fā)胃腸動(dòng)力紊亂而出現(xiàn)動(dòng)力性腹瀉。腹瀉按照發(fā)病機(jī)制可以分為四種，其中動(dòng)力性腹瀉往往受到溫度以及刺激性大的食物以及情緒的影響，會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹鳴、腹瀉，針對(duì)這種情況應(yīng)當(dāng)注意避免焦慮、抑郁，避免辛辣、刺激性大的食物，避免性寒的食物，減少生冷食物的攝入。此時(shí)可以飲用溫和的紅茶、熟普，這類(lèi)茶葉經(jīng)過(guò)充分的發(fā)酵，對(duì)胃腸道刺激性可以減少很多。所以，喝菊花茶會(huì)拉肚子往往是由于動(dòng)力性腹瀉，針對(duì)這部分患者建議飲用紅茶或熟普。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

彭濤│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2020/04/23收聽(tīng)(29980)

晚上喝菊花茶會(huì)失眠嗎

"晚上喝菊花茶可能會(huì)造成失眠現(xiàn)象，喝菊花茶，菊花茶當(dāng)中有些化學(xué)物質(zhì)，會(huì)引起中樞神經(jīng)興奮，故晚上睡覺(jué)之前一般不能喝茶，菊花茶也有刺激興奮作用，也不宜喝。另外，咖啡、可樂(lè)、濃茶等，都不宜在睡前喝。菊花茶可以平肝明目、祛火，一般都是在夏天白天喝，尤其飯后、工作疲勞時(shí)喝一點(diǎn)菊花茶，能夠祛火、平肝明目，使人有點(diǎn)興奮，可以更好的工作、更好的學(xué)習(xí)，晚上睡覺(jué)之前就不宜再喝。通常晚上為了幫助睡眠，可喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，也可以喝一碗小米粥，還可以聽(tīng)一聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，或洗溫水澡、泡一泡腳、做一做全身按摩放松一下，之后自然進(jìn)行睡眠，第二天精神飽滿，從事正常學(xué)習(xí)、工作、生活。所以，晚上就不應(yīng)該再興奮，尤其是不能喝茶，菊花茶也有興奮作用，也不宜在晚上睡前喝茶，這一點(diǎn)大家應(yīng)該注意。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:50''

黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院

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睡前抽煙會(huì)影響睡眠嗎

"睡前抽煙的話肯定會(huì)影響睡眠的，通常情況下，很多人在工作或?qū)W習(xí)中感覺(jué)比較困倦的時(shí)候，吸煙的人就會(huì)想到要抽根煙，所以其實(shí)是依賴(lài)煙霧的刺激，然后來(lái)提高神經(jīng)的緊張度，也就是說(shuō)白了就是提神的作用。但是因?yàn)槌闊煹脑?，首先煙霧對(duì)肺內(nèi)的氣道是有一個(gè)刺激，容易引起氣道的收縮、阻塞，然后讓呼吸不暢。另外，吸入的煙里面像焦油、尼古丁，這些還會(huì)引起血管的進(jìn)一步收縮，一旦血管收縮了，可能導(dǎo)致某些部位的供血不好。所以吸煙除了影響入睡以外，在睡眠中間也會(huì)睡得不踏實(shí)，由于氣道也不通，血管也會(huì)收縮，也是通過(guò)的不那么好。所以其實(shí)睡著了以后，也容易做噩夢(mèng)或者是不踏實(shí)，比如醒來(lái)以后跟沒(méi)睡一樣，所以睡前的話也就盡量不要抽煙。 "

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

劉薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

2020/04/15收聽(tīng)(99018)

菊花茶會(huì)解藥嗎

"菊花茶是一種有名的保健養(yǎng)生茶，其不解藥性，但是菊花是可以藥食同用的，因?yàn)榫栈ú柚泻胸S富的揮發(fā)油、氨基酸、微量元素、維生素等，不僅可以增強(qiáng)人體的抵抗力，抵抗多種病毒、細(xì)菌，而且對(duì)于抗衰老、抗氧化等方面也有比較好的效果。菊花茶可以清熱降火、解暑是一種非常好的降火涼茶，對(duì)于風(fēng)熱感冒、頭暈、口腔黏膜的潰瘍等病癥，也是可以起到降火的作用的，另外其有助于視力的恢復(fù)。盡管菊花茶有很多功效也不會(huì)解藥，但是在吃藥的階段最好還是不要使用菊花茶，白開(kāi)水送服就可以，因?yàn)榫栈ú璞旧硪彩且欢ǖ乃幬铮诓⒉涣私獾那闆r下，喝菊花茶又服用其他的藥，會(huì)容易引起不良的副作用，因此需要謹(jǐn)慎一些。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

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睡前喝什么助睡眠

如果患者存在入睡困難或者睡眠質(zhì)量不好、睡眠比較輕淺、多夢(mèng)等問(wèn)題，建議患者可以在睡前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，能?duì)睡眠有一定幫助。因?yàn)榕Ｄ讨泻猩彼?，具有?zhèn)靜、催眠的作用，可以使患者的入睡更加安穩(wěn)，加深患者的睡眠深度?；颊咴谄綍r(shí)也可以通過(guò)食物來(lái)進(jìn)行調(diào)整，改善睡眠的狀態(tài)?；颊咂綍r(shí)可以吃對(duì)睡眠有幫助的食物，比如用小米熬成的粥或者用酸棗仁熬粥、泡水都會(huì)對(duì)睡眠有一定程度的改善?；颊咂綍r(shí)可以食用大棗、桂圓、小麥等，都有安神的功效。如果患者的失眠程度比較重，建議就診神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行系統(tǒng)的調(diào)整、治療。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

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