上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
神經(jīng)內(nèi)科
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不僅是女生,其實每個人天天做夢。因為睡眠周期是由非快速眼動和快速眼動合成的周期,非快速眼動有60分鐘,快速眼動是15-30分鐘。
每個周期先是非快速眼動,再進(jìn)入快速眼動,總共90分鐘左右,是一個周期,每天晚上睡覺要經(jīng)歷5個這樣的周期,相當(dāng)于6-8個小時。
做夢是在快速眼動期發(fā)生,快速運動就是睡著時眼球在快速轉(zhuǎn)動,認(rèn)為此時是在做夢。所以從這方面來看,只要進(jìn)入快速眼動期就是在做夢。每個晚上都要經(jīng)歷快速眼動的時期,是4-5個周期。
部分夢會記起,部分人會覺得自己在天天做夢,部分人沒有感覺到做夢。因為做夢一般人記住,都在最后一個快速眼動睡眠時,就是要醒來之前,此時做夢會被記起。
天天覺得自己在做夢時,都是剛好在最后快速眼動期,沒有完成做夢過程中醒過來。
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做夢是由于大腦皮層功能活動的延伸,在睡眠的過程當(dāng)中有慢波睡眠和快波睡眠,剛開始睡眠時是慢波睡眠... 王維峰│山西省針灸醫(yī)院 2023/07/21播放(86240)
做夢是由于大腦皮層功能活動的延伸,在睡眠的過程當(dāng)中有慢波睡眠和快波睡眠,剛開始睡眠時是慢波睡眠...
王維峰│山西省針灸醫(yī)院
2023/07/21播放(86240)
"做夢是一種正常的生理現(xiàn)象,每個人每天晚上都會做夢。正常人的睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期,這兩個實際是循環(huán)進(jìn)行的,每天晚上6-8個小時的睡眠時間里,這種循環(huán)大概要進(jìn)行5-6次。做夢是出現(xiàn)在淺睡眠期,如果是在淺睡眠期醒來,會感覺到自己在做夢。但如果是在深睡眠期被喚醒,不會感覺到在做夢,但實際上前面也是做了夢的。做夢太多就說明淺睡眠多,深睡眠少,睡眠的質(zhì)量不高。如果雖然天天做夢,但是第二天早上起來照樣精力充沛,不影響精神狀態(tài),這種情況不用理會,它是正常的。如果第二天早晨起來會感覺到比較困倦,好像沒有睡夠的感覺,確實說明睡眠質(zhì)量有問題。夢太多和白天的情緒狀態(tài)是有關(guān)系的,如果白天比較忙、累,考慮的問題太多,精神比較緊張,到晚上睡覺的時候仍然不能放松,就很容易把白天的事情帶入夢境。所以說“日有所思,夜有所夢”是有道理的。要想避免做夢太多的情況,首先要放松心情,睡覺之前放空思想,不做也不想與睡眠無關(guān)的事情,可以聽些舒緩的音樂放松一下,也可以洗個熱水澡、泡泡腳等,這些措施都能夠提高睡眠的質(zhì)量。"
曾湘豫│北京醫(yī)院
2020/04/24收聽(94650)
女生天天做夢常見有以下幾方面的原因:1、夜間睡眠分為快速眼動睡眠和非快速眼動睡眠... 彭華│上海長征醫(yī)院 2023/11/07播放(76268)
女生天天做夢常見有以下幾方面的原因:
1、夜間睡眠分為快速眼動睡眠和非快速眼動睡眠...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/11/07播放(76268)
天天做夢原因有很多,比如長期趴著睡覺,心臟受到壓迫導(dǎo)致缺血、缺氧,呼吸不暢。白天過于勞累、精神壓力過大,白天受到恐懼、驚嚇、受涼、強(qiáng)光照射,也可以造成多夢現(xiàn)象。長期缺血氣血不足、體質(zhì)虛弱,合并有呼吸系統(tǒng)疾病,特別是呼吸衰竭,也可以引起腦部缺氧,從而造成做夢的現(xiàn)象。低血糖、低血壓時,腦部代謝減弱,出現(xiàn)缺血、缺氧,能量不足,也可以導(dǎo)致神經(jīng)過于興奮而出現(xiàn)噩夢?;加幸钟舭Y、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂、焦慮癥患者,由于心理問題也可以出現(xiàn)睡眠中多夢。某些藥物,如咖啡因等,也會因興奮中樞神經(jīng)而導(dǎo)致飲用后出現(xiàn)多夢狀態(tài)。
齊英斌│吉林省人民醫(yī)院
2019/05/20收聽(44348)
"女生天天做夢無所謂好還是不好,因為睡眠做夢本身是一種正常的生理現(xiàn)象,每一個人都會做夢的。正常人的睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期,做夢大部分是發(fā)生在淺睡眠期。雖然天天做夢,但是第二天早晨起床以后仍然覺得精力充沛,能夠滿足白天的工作和生活需求,沒有日間嗜睡的現(xiàn)象,這種情況完全是正常的,就不用理會。如果天天做夢,感覺到做夢比較多,第二天早晨起床以后有一種困倦、沒睡夠的感覺,確實說明做夢太多影響到了睡眠的質(zhì)量,就要分析一下到底是什么原因引起睡眠質(zhì)量不好,比如有沒有白天工作太緊張、精神不放松或者思慮過度,到晚上睡覺的時候仍然把白天的事情沒有完全放下,所以就很容易把白天的事情帶入夢境,讓人睡不踏實,做夢比較多,所以日有所思夜有所夢是有道理的。"
2020/08/24收聽(66318)
"引起天天做夢的原因有很多,比如平時的生活工作壓力過大,精神上受到了不良的刺激,平時的生物鐘紊亂,都會引起睡眠的質(zhì)量下降,可以出現(xiàn)淺睡眠的時間增加,就會出現(xiàn)多夢的癥狀。需要明確引起多夢的原因,然后給予針對性的調(diào)整和治療,這樣才能夠改善睡眠的質(zhì)量,減少多夢的癥狀。平時要注意緩解自己緊張的情緒,可以通過多交流,多運動或者是聽音樂的方法來宣泄自己壓抑的心情。平時還要注意多喝熱牛奶,堅持泡溫水腳都有助于改善睡眠的質(zhì)量。如果有神經(jīng)衰弱的情況,也可以考慮口服安神養(yǎng)心的中成藥物來改善癥狀。"
孫雪美│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/05/19收聽(72224)
"患者天天出現(xiàn)做夢的現(xiàn)象,這種情況應(yīng)該屬于多夢的表現(xiàn),而導(dǎo)致患者多夢的原因,首先考慮的是患者白天過度的疲勞,以及自己的思想壓力過大,都是有可能產(chǎn)生多夢的現(xiàn)象。中醫(yī)的腎虛而出現(xiàn)的多夢,這情況首先讓患者充分的休息,保持舒適的睡眠環(huán)境,可以服用一些中成藥類促進(jìn)睡眠的藥物,如健腦補(bǔ)腎丸、舒神靈膠囊等藥物,但是都應(yīng)該對癥服用,所以應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下來服用這些藥物。如果患者患有神經(jīng)衰弱、抑郁癥、精神分裂癥的情況,也應(yīng)該針對以上疾病做相關(guān)治療還是有必要的,并且還要給患者定期復(fù)查。"
全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/06/26收聽(90960)
有些人感覺天天做夢,具體可能有以下幾種原因:1、自己的情緒偏緊張,有一些過度關(guān)注... 徐珊瑚│浙江醫(yī)院 2023/08/20播放(75550)
有些人感覺天天做夢,具體可能有以下幾種原因:
1、自己的情緒偏緊張,有一些過度關(guān)注...
徐珊瑚│浙江醫(yī)院
2023/08/20播放(75550)
偶爾做夢是很正常的,天天做夢尤其是干擾了休息白天沒有精神,夢里面心情恐怖、可怕、緊張、常常被驚醒,這就是一個病態(tài)。情緒性疾病的患者就可能會天天做夢甚至于做噩夢,重要的器質(zhì)性病變患者比如有貧血、消化道疾病、心臟疾病,這些病人的睡眠質(zhì)量很低,在睡眠不好的情況下由于疾病折磨,導(dǎo)致做夢、做噩夢。還有一些惡性病如惡性腫瘤(如癌癥等),它的遠(yuǎn)隔效應(yīng)使患者失眠還常常做噩夢,影響患者正常的生物鐘活動,出現(xiàn)惡液質(zhì)等等。所以天天做噩夢一定要及時就診,查明原因?qū)σ蛑委?,切忌在沒有確診之前盲目的亂用安眠藥,容易出現(xiàn)副作用、成癮。
黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019/09/25收聽(61674)
天天做夢的原因,一方面與精神緊張因素有關(guān),另一方面也可能是身體出現(xiàn)某種疾病引起。很多人在睡覺的時候會出現(xiàn)頻繁做夢,這種情況大多數(shù)是由于精神緊張、工作壓力大引起。很多人在工作的時候是熬夜、加班加點工作,這樣長期下去會導(dǎo)致身體非常疲勞。人在過度疲勞時入睡會由于大腦的神經(jīng)系統(tǒng)會反射性出現(xiàn)興奮狀態(tài),會出現(xiàn)多夢或難以入睡狀況。天天做夢也有可能是身體出現(xiàn)某種疾病引起,比如患有腦神經(jīng)衰弱癥、有更年期綜合征,以及很多人患有頸椎病、腦梗等疾病都會出現(xiàn)天天做夢這種情況。這種情況可以通過使用幫助睡眠的藥物進(jìn)行治療有一定效果。同時也要加精神調(diào)解,做到勞逸結(jié)合和生活規(guī)律就能很好改善天天做夢的狀況。
于園園│寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
2020/03/29收聽(87870)
"出現(xiàn)天天做夢,導(dǎo)致天天做夢的原因,首先考慮與患者過度疲勞有關(guān),神經(jīng)衰弱、思想壓力大以及比較嚴(yán)重的疾病也要考慮,如抑郁癥、精神分裂癥等,也可能導(dǎo)致患者天天做夢,如果排除器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的多夢,可以考慮服用一些中成藥,可以起到緩解多夢的效果,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用健腦補(bǔ)腎丸、舒神靈膠囊、五味子顆粒等藥物,如果治療效果不好,應(yīng)進(jìn)一步檢查確定,是不是存在以上比較嚴(yán)重的疾病而導(dǎo)致天天做夢,以及根據(jù)檢查制定有效的治療方法。"
2019/06/27收聽(99452)
"天天做夢是一種多夢的表現(xiàn),屬于睡眠障礙,往往跟患者精神心理因素有關(guān)系?;颊甙滋炜赡軙艿揭恍┩饨绲拇碳?,或者工作、學(xué)習(xí)壓力比較大,過度的緊張、過度的勞累,這種功能性因素占的比較多?;颊叨鄩艨赡軙?yán)重的影響其睡眠質(zhì)量,造成第二天起來頭昏乏力等表現(xiàn),應(yīng)該進(jìn)行干預(yù)和治療??梢钥诜恍┕染S素或者改善睡眠的中成藥,如安神補(bǔ)腦液等。如仍不緩解可給予一些鎮(zhèn)靜安眠藥,如艾司唑侖。如果患者存在明顯的焦慮、抑郁,可以給予5羥色胺再攝取抑制劑等抗抑郁藥治療。"
孫慶利│北京大學(xué)第三醫(yī)院
2020/03/22收聽(60078)
患者最近天天做夢,可能是因為心理因素影響導(dǎo)致的。比如患者因為內(nèi)心總在思索某一件事情,或者精神壓力比較大、工作比較繁忙,導(dǎo)致患者的精神、情緒比較緊張、不穩(wěn)定,容易使患者“日有所思,夜有所夢”。生理方面的因素,比如患者在睡覺之前看情節(jié)比較緊張、復(fù)雜的影視劇,導(dǎo)致大腦處于興奮狀態(tài),容易在入睡時有做夢的現(xiàn)象產(chǎn)生。長期說夢話也與神經(jīng)功能衰弱有關(guān)系,夢其實是潛意識的反應(yīng)。如果患者在現(xiàn)實中沖動或者因為有想法被壓抑,在夢中可能會得到釋放。天天做夢的患者也不要太緊張,要調(diào)整自己的生活規(guī)律。如果患者失眠、多夢的問題導(dǎo)致睡眠質(zhì)量低下,建議患者口服中成藥來鎮(zhèn)靜、安神。
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2019/12/18收聽(79532)
"以前不做夢,現(xiàn)在天天做夢,屬于失眠的一種。正常人都會做夢,偶爾做夢是一種生理活動,如果不影響白天的工作和學(xué)習(xí),一般問題不大。如果每天都做夢或者是噩夢連連,白天出現(xiàn)頭昏、腦脹、記憶力下降等癥狀就屬于病態(tài)。引起做夢的常見原因有以下幾個方面:第一、精神受到重大刺激,如過度悲傷、過度恐懼。第二、精神焦慮、抑郁,多見于女性患者,患者還伴有情緒低落、心煩易怒、坐臥不安等癥狀,必要時建議去精神科就診,可以選擇抗焦慮、抑郁的藥物治療,如帕羅西汀、艾司西酞普蘭片。第三、某些疾病也可引起失眠、多夢,如甲狀腺功能亢進(jìn),可伴有心慌、出汗、怕熱、容易饑餓、消瘦等癥狀。建議患者查甲狀腺功能,必要時到內(nèi)分泌科就診。"
刁芳明│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2021/02/02收聽(87376)
"天天做夢是人體的一種正常生理現(xiàn)象,是人體在休眠狀態(tài)下大腦的一種夢幻虛擬鏡像。白天人體大腦處于過度興奮狀態(tài),特別是精神過度緊張、工作生活壓力過大、焦慮、過度疲勞狀態(tài)下在睡眠過程中,大腦的神經(jīng)細(xì)胞活動過于清醒會出現(xiàn)頻繁做夢甚至噩夢的現(xiàn)象。頻繁做噩夢,以至于影響到睡眠的質(zhì)量,多考慮處于病態(tài)。一般需要到醫(yī)院檢查給予系統(tǒng)治療。大部分基礎(chǔ)疾病,特別是心腦血管疾病,如慢性阻塞性肺疾病、心力衰竭、睡眠呼吸暫停綜合癥、腦出血、大面積腦梗塞、重度貧血、尿毒癥的患者出現(xiàn)噩夢頻繁,主要還是針對病因進(jìn)行治療才是最關(guān)鍵的。"
李洪蓮│英德市人民醫(yī)院
2019/07/03收聽(93514)
"天天做夢是不是有病,要具體問題具體分析,具體如下:1、生理反應(yīng):有的人晚上經(jīng)常的做夢,但是一般記不住做夢的具體情形,而且第二天早上精力比較充沛,不會感到頭暈、腦脹,這種多夢是一種正常的生理反應(yīng),不屬于病態(tài)。2、病理反應(yīng):有人晚上做夢比較多,并且夢境比較混亂,尤其是噩夢的成分居多,影響了睡眠的質(zhì)量,第二天早上起來往往頭暈、腦脹,根本沒有休息好,伴有頭暈、頭疼,這樣的做夢是屬于一種多夢的病態(tài),需要進(jìn)行治療,一般可以通過吃安神類的中成藥進(jìn)行調(diào)理。"
崔文娟│青島市即墨區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
2021/06/25收聽(42890)
"每天都做夢,是由于睡眠質(zhì)量變差引起的。其實每個人每天都會做夢,只是有些人睡眠質(zhì)量好,在深睡眠過程中的夢境沒有形成記憶,所以在第二天起床后并沒有感到做夢。感覺做夢過多是因為深睡眠時相縮短、淺睡眠時間延長導(dǎo)致的。這種情況多由于心理壓力過大,或有抑郁、焦慮等不良情緒影響引起的。首先,建議平時調(diào)整自己的生活作息習(xí)慣,按時作息,在睡前可以喝一杯熱牛奶,也可用溫水泡腳,同時避免過于劇烈的運動。還要注意平時要調(diào)整自己的情緒,通過運動、聽音樂等方法舒緩自己的壓力。如果有抑郁、焦慮等精神方面的疾病,還要及時去精神??漆t(yī)院就診,進(jìn)行規(guī)范治療。"
2019/07/30收聽(58882)
"做夢是一種正常的生理現(xiàn)象,做夢是由于睡眠狀態(tài)下一部分腦細(xì)胞活躍的結(jié)果,天天做夢影響白天的工作就屬于多夢。引起多夢原因主要與心理原因有關(guān),如精神心理壓力過大、精神過于緊張或者焦慮、近期遇到不順心事情、過于勞累等。精神心理壓力過大、自己沒有做好心理調(diào)節(jié)就會在夢境中體現(xiàn)出來,如工作壓力過大、學(xué)習(xí)壓力過大等,過于勞累影響睡眠質(zhì)量也會引起多夢癥狀。改善多夢癥狀先不要給自己太大的心理壓力,學(xué)會隨遇而安,一切事情要學(xué)會看淡,不要糾結(jié)于某種事情,一直耿耿于懷,平時避免過于勞累,心情放松。"
2019/11/06收聽(87214)
"做夢是人的一種生理活動,正常人在睡眠過程中都會做夢,不影響睡眠質(zhì)量,對白天的工作和學(xué)習(xí)影響較小。晚上做夢較多或者噩夢連連的患者,會嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量,表現(xiàn)為精神不振、工作效率低下、頭暈、頭疼等,屬于病理狀態(tài),是失眠的一種表現(xiàn)形式,多與心理壓力大、焦慮、抑郁,以及不良的睡眠習(xí)慣有關(guān)。心理壓力大多見于青年上班族,表現(xiàn)為生活和工作兩個方面,精神焦慮患者主要表現(xiàn)為煩躁、易怒、對周圍事物過度擔(dān)心,總感覺有不良事件發(fā)生,長時間焦慮者可有心慌、胸悶、出汗、頭暈、頭疼等軀體化癥狀。有的患者與長時間的不良睡眠習(xí)慣有關(guān),比如熬夜、打游戲、看電視、看電影、喝濃茶、咖啡等。"
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/09/11收聽(90580)
"正常人的睡眠分為兩期,一期是快速眼動期,另一期是非快速眼動期。在快速眼動期,人的四肢肌張力降低,但腦電波有異常興奮,可以看到眼球有活動,在此期由于腦電的異常興奮,所以人是做夢的。人由快速眼動期到非快速眼動期,再由非快速眼動期到快速眼動期,一晚要有4-6個循環(huán)。人一晚要至少做4-5次夢,所以做夢是正?,F(xiàn)象,人睡著了都會做夢,沒有人不做夢。不管記得還是不記得,人都會做夢,而且天天做夢是正?,F(xiàn)象。"
國紅│北京醫(yī)院
2019/11/08收聽(47452)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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