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胳膊韌帶拉傷一般指肩關(guān)節(jié)拉傷，在受到一些外力的作用下，肩關(guān)節(jié)內(nèi)的關(guān)節(jié)囊、韌帶結(jié)構(gòu)，包括長頭肌腱和肩袖肌腱、三角肌等都可以出現(xiàn)急性損傷，有時是肌腱的部分撕裂、水腫，有時是斷裂，可以通過以下方法恢復(fù)：

1、關(guān)節(jié)懸吊：對于急性期，可以先用頸腕吊帶將肩關(guān)節(jié)懸吊于胸前休息來減少活動量，不要做刺激肩關(guān)節(jié)疼痛的動作；

2、冷敷：另外對疼痛的部位可以進(jìn)行冷敷治療，可以用冰袋或者冷毛巾局部冷敷；

3、口服藥物：同時可以口服抗炎鎮(zhèn)痛藥物，如西樂葆(塞來昔布膠囊)、美洛昔康進(jìn)行抗炎鎮(zhèn)痛治療；

4、主動活動：隨著疼痛的緩解，可以嘗試肩關(guān)節(jié)各個方向的主動活動。如果活動范圍逐漸改善，力量沒有下降，可以繼續(xù)康復(fù)訓(xùn)練直至功能正常；

5、評估病情：如果在活動過程中出現(xiàn)疼痛和力量的減弱，經(jīng)過一段時間康復(fù)沒有明顯緩解，應(yīng)該到醫(yī)院拍攝肩關(guān)節(jié)的核磁共振檢查，評估肌腱、韌帶拉傷的程度，很有可能存在肩袖肌腱的撕裂等問題。尤其在于老年人輕微外傷，也可能會導(dǎo)致已經(jīng)退變的肩袖肌腱出現(xiàn)撕裂；

6、手術(shù)治療：對于肩袖肌腱撕裂，往往需要手術(shù)進(jìn)行修復(fù)?，F(xiàn)在手術(shù)都可以采用微創(chuàng)的肩關(guān)節(jié)鏡進(jìn)行肩袖肌腱修復(fù)。經(jīng)過修復(fù)后，肌腱和原有止點(diǎn)獲得愈合，肩關(guān)節(jié)的功能通過康復(fù)后可以恢復(fù)到正常。