懷孕每天可以吃多少火龍果
2023-11-30 10:35:37播放:-
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懷孕每天可以吃多少火龍果
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孕婦在孕期能吃火龍果,火龍果也是一個比較好的食物。如果孕婦血糖正常,孕期體重增長較合理且胎兒大小符合孕周,建議每天的水果總量為200-400g,但不要500g/d,就是全天的攝入量不要超過1斤。
若孕婦血糖異常,尤其血糖控制不佳,胎兒偏大且孕婦體重增加過多,則需嚴(yán)格控制水果總量,一般建議<200g/d,最多4兩。
火龍果通便效果較好,如果孕婦曾經(jīng)食用過火龍果,未產(chǎn)生過敏、胃腸道不適等反應(yīng),則可以繼續(xù)食用。但是由于火龍果含糖量較高,所以吃火龍果要將其算在每天的水果的總量里。對孕婦每天的水果總量要控制、管理,不能過多地吃水果,因為水果糖分太高。
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