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血壓高禁忌食物有哪些
2023-03-17 11:21:04播放:-
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血壓高禁忌食物有哪些
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血壓高并沒有絕對的禁忌食物,但部分食物要控制攝入量,常見食物如下:
1、鹽:在中國,尤其是北方,大部分的高血壓患者均為鹽敏感性高血壓,通過限鹽之后,血壓會有明顯下降,尤其是老年人。既往認(rèn)為,鹽攝入量每天避免>6g,但最近的標(biāo)準(zhǔn),建議盡量<5g會更為健康;
2、油脂:如油炸食品,以及外賣等半加工食品,炒菜使用的植物油也要控制用量。此外火鍋、川菜等油脂含量較高的食物,也需要盡量減少食用量。
對血壓的管理,飲食只是其中一個方面,其他方面包括運動、藥物服用等,也十分關(guān)鍵。
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